Benvindo o Outono

Nunca esperei tanto por um Outono na vida, e agora que ele está chegando, chegou, pude até lembrar que eu tenho Blog e que faz tempo que não escrevo nele.
Espero agora com uma temperatura mais amiga, eu possa me inspirar.
Com a baixa das temperaturas eu andei esses dias me aproximando do fogão, e por essas coincidências da vida, hoje conheci um blog de uma brasileira que mora nos EUA em Nova York que passa os dias fazendo maravilhas ao forno, ela participou do reality show de culinária,  o Masterchef, seu nome é Rayza Costa. Se você gosta do assunto, faça uma visita ao site e confira. Tem vídeos em português e nesse link aqui fica fácil encontrar: http://socorronacozinha.com.br/raiza-costa

                                          http://www.delightdulce.com/

E pra finalizar o dia, assistindo o jornal na TV, anunciaram a melhor Chef Mulher do Mundo, e é uma brasileira, a Helena Rizzo, pelo visto estamos bem de forno e fogão, abalando meio mundo!! Parabéns!!

O FIM DE SEMANA CHEGOU E O CALOR...

XÔ CALOR!!! AFF!! esse forno não vai ser mais desligado não? Cada dia mais quente, que é isso minha gente???
Só me resta sonhar e me inspirar...

Hoje foi difícil sair dela, e confesso, nem era tão glamourosa assim:

Uma chuverada pra acordar de vez e ir aos afazeres, tão meigo esse Box!!


Hoje eu preciso fazer uma receita bacana pro Finde...que tal essa aqui...
Verificando os ingredientes, trocarei o limão siciliano por outro e usarei gengibre fresco,
Voi lá:

Bolo de Limão, Gengibre Cristalizado e Iogurte Grego

Tempo de preparo: 10 Minutos
Tempo de forno: Aproximadamente 30 a 35 minutos
Rendimento: 6 a 8 porções
Receita daqui.


Ingredientes

1/2 xícara de manteiga sem sal em temperatura ambiente
1 e 1/2 xícara de açúcar
3 ovos
40ml de suco de limão siciliano
1 e 1/2 colheres (chá) de raspas de limão siciliano
1/2 colher (chá) de extrato de limão 
1 e 1/2 xícara de farinha de trigo
1/4 colher (chá) de bicarbonato de sódio
1/8 colher (chá) de sal
1/2 xícara + 2 colheres (sopa) de iogurte grego integral

40g de gengibre cristalizado picado

Modo de preparo

1. Pré aqueça o forno a 175 graus. Unte com manteiga e farinha a forma (você também pode usar uma forma de bolo inglês). Peneire a farinha com o bicarbonato e o sal, reserve.

2. Na batedeira, utilizando o acessório que tem formato de raquete, bata a manteiga com o açúcar até que fique uma mistura clara e fofa, mais ou menos 5 minutos. Adicione os ovos, um a um, acrescentando o próximo apenas quando o anterior estiver completamente incorporado. Desligue a batedeira e acrescente o suco, as raspas e o extrato de limão. Você vai achar que a mistura talhou, mas não se preocupe, vai dar tudo certo no final!

3. Intercaladamente acrescente os ingredientes secos e o iogurte. Com movimentos delicados, misture até que fique completamente incorporado. Acrescente o gengibre cristalizado e misture rapidamente. Leve ao forno pré aquecido por mais ou menos 30 a 35 minutos ou até que ao fazer o teste do palito, o mesmo saia limpo. Deixe esfriar antes de desenformar.

Sirva com frutas frescas e creme batido.

O bolo se conserva bem se guardado em pote hermeticamente fechado por mais ou menos 2 dias.

Daqui:http://comumapitadadeacucar.blogspot.com.br/

E... Desejo a Todos Um Momento de Puro Deleite...TÁ BOM ASSIM?

                 Todas fotos do MaisonduChocolat

A Brisa Hoje

Um momento ZEN da minha gatinha  Brisa para começar a semana.

Descobrindo no Mercado Novos Sabores

Adoro conhecer produto novo e ultimamente, trouxe alguns pra casa para experimentar.

Com esse calor que tem feito, eu vivo buscando coisas saudáveis, se possível prontas e que reponham as necessidades diárias do que preciso.

Um produto que já havia experimentado antes, mas que ficou no esquecimento, e que ultimamente tem sido um grande alidado, me senti super bem, tomei só por uma semana, é  o TAFF MAN Ex, embora diga seja voltado para o sexo masculino, eu não vi nenhuma contra indicação, ao contrário.  Bem geladinho e tomado  logo pela manhã, cai super bem.

Nele contém, além de mel de abelha e extratos vegetais aromáticos que conferem aroma e sabor ao produto tem:

Vitamina A         essencial para a visão, crescimento dos ossos e regeneração da pele.
Vitamina C         proporciona aumento de resistência às gripes e infecções
Vitamina E          vitamina do rejuvenescimento que, combinada com outras vitaminas, contribui no combate                           da arteriosclerose, distúrbios cardiovasculares e estresse.
Vitamina B1        necessária para o funcionamento normal do sistema nervoso. É essencial para o apetite nor
                           mal, para a digestão e nervos saudáveis.Faz parte de algumas enzimas.
Vitamina B2        essencial para a saúde dos olhos. Evita fissuras ao redor da boca, dos olhos e do nariz, irri
                           tação dos olhos e fotofobia. Faz parte de algumas enzimas.
Vitamina B6        contribui para a prevenção da anemia, dos problemas de pele e de lesões na mucosa.
Vitmaina B12      contribui também para a prevenção da anemia e está relacionada ao crescimento.
Nicotinamida       faz parte do sistema enzimático,evita lesões na pele e depressão nervosa, participa na que-
(Vit B3)               bra e utilização de proteínas, gorduras e carboidratos.
Pantotenato         essencial no metabolismo intermidiário de carboidratos, gorduras e proteínas
de Cálcio ou
Vit B5 + Cálcio

Promete  ser um EXcelente repositor de energia.

Preço 1 unid R$ 3,89

Praticamente não uso mais os adoçantes líquidos, tenho usado açúcar Demerara, o Mascavo algumas vezes e o Cristal e agora descobri esse Açúcar Light  Líder que se diz sem Glúten, Sem Ciclamato, sem Sacarina, Sem Aspartame e Sem Sódio e pode ser usado no forno e fogão, não pode ser usado por Diabéticos. Em compensação contém Edulcorantes Artificiais, Acessulfame K e Sucralose e Edulcorantes naturais Glicosídeos de Esteviol. 

500gr - R$ 8,89

Para alternar dos iogurtes adorei essa frutinha no potinho, prático pra levar na lancheira ou mesmo colocar um palito de picolé e levar ao freeze, é como estou consumindo o petit fruit.
Tem apenas 71calorias por unidade nos sabores de maçã e morango o que comprei. Não contém glúten.
Diz que é purê de fruta 100% natural
Há outros sabores como banana, pera e ameixa.
Preço R$ 8,25 por 4unidades
veja mais aqui:www.dopomar.com.br

Essa delícia no palito experimentei aqui mesmo, não foi na Itália,  foi lá no Plaza Shopping de Niterói, passava por lá e em verdade estava procurando um outro picolé que algum tempo atrás eu experimentei um de Abacaxi com Pimenta, super exótico e ardido mesmo, mas encontrei a carrocinha desse Diletto e fiquei admirando as cores, os sabores...e a vendedora veio me explicar dizendo que não contém gordura hidrogenada,  são  poucas calorias... não resisti, realmente, provei o de morango, nunquinha tinha experimentado nada parecido, muito bom. Não lembro exatamente o preço, acho que variava de R$7,00 a R$10,00. 

E vamos experimentando, afinal, tem muita marca inventando alguma coisa boa pra nos conquistar!!

Tudo Congelado Nesse Calor!!

Estou como alguns bichinhos no zoológico, me alimentando com tudo congelado. Esse calor que não dá trégua nem me anima a comer comida, nem mesmo chegar perto do fogão, passo os dias a beber água gelada,  frutas congeladas, iorgurte grego congelado, queijo gelado, peito de frango gelado...definitivamente eu destesto o calor 40Graus!!!

Por tudo isso eu sempre engordo no verão e emagreço no inverno. Frutas em demasiado, é glicose a mais na corrente sanguínea e consequentemente, muitas calorias. Exercícios  físicos? Zero, a não ser uma caminhada até o mercado e ainda assim, me derretendo toda, porque até às 19hs o Sol não tem a menor intenção de sumir!! qualquer movimento a mais que eu faça, tenho que correr a lavar o rosto, secar o rosto, porque mais parece uma cachoeira, é suor descendo pescoço a baixo. 

Nesse momento, estou aqui enrolando pra sair, só de imaginar o calor que faz lá fora, felizmente, esta casa é das mais frescas que já vivi, realmente ela tem uma posição privilegiada em relação ao Sol, então, aqui dentro dela é menos torturante, até um ventilador dá conta, porque ar condicionado muitas vezes é pior, porque não se pode ficar confinada num cômodo e ao sair, meuDeus, é um forno maior ainda!

Pior que muita gente ama esse estado Rio 40Graus!! nem na praia isso tem jeito,visto que a água já chega a temperatura de 30graus, quem aguenta isso? Coisachata!! Quero Chuva!! 

Sorvete delicioso no cenário mais lindo e fresquinho

Vontade de me teletransportar...OUCH!!

Para Reflexão: A Memória dos Filhos

foto:http://ojornaldafamilia.blogspot.com.br/2009/01/violencia-dos-filhos-sobre-os-proprios.html
Certa vez li um texto muitíssimo interessante que abordava esse mesmo assunto, é me marcou muito, só que não lembro o autor, porém,  encontrando esse,  do César Romão, fez lembrar e aproveito para arquivá-lo aqui no Blog e compartilhar com quem por aqui passar.

A MEMÓRIA DOS FILHOS

       Filhos devem nascer adultos ou bebês?
       Bem, talvez devessem nascer adultos... É, acho que deveriam nascer adultos...
       Aí então os pais teriam com eles um relacionamento já amadurecido, cheio de conchavos e poderiam lhes falar das verdades do mundo, das dificuldades, das alegrias e dos demais compassos que fazem a melodia familiar tocar.
       Assim eles já sentiriam, logo ao virem ao mundo, como a coisa funciona por aqui e já estariam mais próximos dos corações de seus pais.
       Os pais já poderiam discutir com os filhos assuntos de alta prioridade, incluí-los nos processos de existência com relacionamentos aplicados.
       E, de adultos eles iriam, aos poucos, tornando-se crianças novamente. Assim, a cada dia que passasse, ao invés de crescerem, voltariam no tempo...
       Aos poucos, a cada nova passagem dos dias os pais poderiam abraçá-los, protegê-los, beijá-los e logo estariam trocando suas fraldas...
       Porque, ao meu ver, essas são as mais doces lembranças que os pais guardam de seus filhos desde o nascimento até quando vão crescendo aos pouquinhos.
       Essas lembranças vão ficando no coração dos pais e nas fotos do álbum de família, espalhando-se pela vida inteira com a função incansável de amar que só os pais sabem ter.
       Penso que, talvez, nos dias de hoje e de ontem, essas lembranças deveriam encontrar um meio de permanecerem nestas frágeis memórias infantis, assim como permanecem na dos pais. Pois muitos filhos, quando crescem, deixam a poeira se acumular no que deveria ter sido a melhor parte de suas vidas.
       Quando um filho é gerado damos a ele o DNA da mãe e do pai, que é a marca registrada e incontestável de nossa ligação fisiológica. Depois disso, quando vão crescendo, passamos um bom tempo tentando fazer correr em suas veias, além de nosso sangue, um "algo mais". Aquele "algo" que possa estar sempre em seus corações e mentes, coisas como caráter, um comportamento enquadrado que permita uma convivência aplicada e nutritiva com os responsáveis pelo seu DNA.
       Mas, mesmo assim, vemos algumas coisas que nos chocam, partindo de filhos para pais e aí começamos a nos questionar...
       No momento em que um filho invade a privacidade de seu pais, criando interpretações sobre algo que ainda não está preparado para entender, criticando com espinhos... Este filho, neste momento não deve lembrar-se das tantas e tantas noites que seu pais ficaram ali acordados, esperando aquele bebê dormir quando tinha febre ou dor de ouvido, pedindo aos anjos que tirassem aquela dor do filho e transferissem à eles... Será que, mesmo com essa lembrança, este filho invadiria a privacidade dos pais e os criticaria com espinhos ?
       Quando um filho é abordado por um canalha traficante, deveria lembrar-se de quando sua mãe lhe preparava uma papinha saudável, ali na boca do fogão, que além de nutritiva tinha carinho para que seu corpinho estivesse cada dia mais saudável... Será que, mesmo com essa lembrança, este filho se renderia as drogas?
       E quando um filho acusa seus pais de não terem lhe dado tudo que ele gostaria de ter, seria bom que pudesse se lembrar das vezes que ele, ainda criança, pedia alguns brinquedos com aqueles olhos puros que batiam no bolso vazio do pai, que nunca pôde ter um brinquedo daqueles, e mesmo assim o filho ganhava aquele brinquedo... Será que, mesmo com essa lembrança, este filho acusaria seus pais ?
       Quem sabe então, um filho ao chamar seus pais de mentirosos ou burros por não concordar com a maneira com a qual os pais ganham a vida, ou ainda denigre suas imagens e seus negócios, lembrasse de frases "dos antigos", como diz meu sogro, avô de Breno e Arthur, "quantas vezes pais são capazes de se deixarem humilhar na rua, para chegarem como heróis em casa" e também que essa forma de ganhar a vida, ou os negócios tão criticados agora, foi o que pagou suas contas até a juventude e sustentaram sua escola, seu hospital e seus brinquedos de criança. Será que, mesmo com essa lembrança, este filho ainda maldiria seus pais ?
       Quando um filho bate o telefone na cara dos pais, poderia lembrar-se de quantas histórias seus pais lhe contaram para que ele pudesse dormir no embalo dos sonhos... Será que, mesmo com essa lembrança, este filho bateria o fone na cara dos pais ?
       E, se o filho, ao cuspir de várias maneiras na cara dos pais, inclusive criticando, lembrasse o quanto seu rostinho foi beijado, o quanto sua bundinha foi beijada, o quanto de cocô lhe foi limpo e o quanto foi protegido no momento de sua fase indefesa... Será que, mesmo com essa lembrança, este filho cuspiria na cara de um pai ou o criticaria?
       Ou talvez ainda aquele filho que levanta a voz para os pais, pudesse lembrar quantas vezes seus pais falaram baixinho pela casa para não acordá-lo... Será que, mesmo com essa lembrança, este filho levantaria a voz para seus pais?
       Quando um filho pensa em cometer suicídio, envenenando-se com mazelas do mundo, deveria lembrar-se do quanto ele foi importante na vida de seus pais e o quanto seus pais colocaram de amor em seus corações... Será que, mesmo com essa lembrança, este filho cometeria suicídio?
       Um filho que teve a união de seus pais rompida poderia lembrar que cada um fez aquilo que podia, da maneira como sabia, com tudo que tinha, ainda acredita em uma das partes que insiste em querer mostrar e provar que o outro é que não presta, tendo como base sua própria pessoa... Será que, mesmo com essa lembrança, este filho romperia com um de seus progenitores?
       E na escola, quando o filho repete o ano, ou pretende abandonar os estudos, lembrasse o quanto seu pai deixou de suor no trabalho para dar-lhe educação... Será que, mesmo com essa lembrança, este filho repetiria o ano e abandonaria os estudos?
       E, finalmente, um filho que planeja a morte dos pais deveria buscar em sua memória quando eles planejaram a sua vinda, com tanto amor, e ainda tudo o mais que fizeram para que a vida dele, naquele momento da maternidade, quando choraram e prometeram a si mesmos dar a ele aquilo que estivesse ao seu alcance... Será que, mesmo com essa lembrança, este filho ainda planejaria a morte de seus pais?
       Lembro-me que meu avô cantava com meu pai uma bela canção sertaneja, onde uma de suas estrofes dizia: "Um pai cria três filhos, mas três filhos não cuidam de um pai...". Os pais comem a casca da fruta para que seus filhos comam a fruta. Na maioria das vezes os pais estão sempre prontos a dar, dar e dar, mas alguns filhos, ao invés de receberem, querem apenas tomar, tomar e tomar.
       Ah! Que maravilhoso seria se as nossas crianças, ao romperem a barreira da infância, pudessem levar em suas memórias os melhores momentos da vida de seus pais e com certeza os seus também... Quão melhor não seriam nossos relacionamentos... Quanto amor e gratidão haveria em nossas convivências... Quanto respeito e desejo de felicidade mútua não haveria em nossos corações...
       Acho que o grande desafio da nova era da genética talvez não seja mapear o DNA, o Genoma ou o Proteoma, mas sim descobrir como os filhos de amanhã poderão carregar ativo em sua memória pela sua vida, o grande momento de suas vidas, o momento em que receberam de seus pais o verdadeiro amor, a verdadeira dedicação, os verdadeiros sacrifícios, o verdadeiro carinho e a verdadeira força espiritual...
       Bem, enquanto este dia não chega, os pais continuam pais e os filhos continuam pródigos, recebendo o perdão.
       Afinal, ser Pai e Mãe é atuar no papel das únicas pessoas no mundo capazes de receberem de volta os filhos e perdoarem, aconteça o que acontecer... Uma das Divinas coisas que abençoam os Pais quando os filhos nascem... Coisas do Divino...

Falta de Tranquilidade

E o Calor que não dá sinais de que vai aliviar?! Prometi a mim mesma que não vou mais reclamar desse Verão 50graus, não adianta. Estou procurando achar o lado bom, cof,cof, dessa temperatura elevadíssima que nos deixa com cara de cansada, deselegante, suando por todos os poros.   Em contrapartida, com o Sol que não deixa de brilhar, aumenta nosso estoque de vitamina D, seca a roupa rapidamente, nem precisamos de secadora, um banho frio tem outro sabor, bebemos 2L de água fácilmente, o que se torna benéfico, a sombra de uma árvore é super valorizada, um mergulho no mar é ótimo, um banho de cachoeira cai bem, passear na floresta um bálsamo... pois é, tudo tem os dois lados, é bom lembrar.

E uma coisa que tenho observado, é que no calor, tudo fica mais ousado, até rimou,  e não só na vestimenta, mas na atitude também. Ontém, passando ali na Av Rio Branco próximo ao largo da Carioca, já com o Sol se despedindo, quase 19hs, vejo vindo em nossa direção no meio fio a espera do sinal se abrir, um bando, quase uma dúzia ou mais de pivetes, sim, porque assim eu os vi, todos sem camisas, alguns com shorts e outros com bermudas apenas  e se deslocavam no formato de cruz. Tremi.  Coloquei-me  na defensiva e atenciosa, e eles passaram olhando para todos,  não nos olhos, e sim, da cintura para baixo, aliás eles não olhavam, eles procuravam algo. Pronto!  Passaram.  O sinal abriu e lá do outro lado da rua, eu ouvia gritos, homens de ternos correndo, outros gritando e era pivete saindo pra todo la-do!! pareciam umas faíscas, eles pulavam, voavam, corriam e sumiam. Até vindo um  na nossa direção,  alguns homens correndo pra pegá-lo e na curva um homem vindo  na direção contrária entendendo rapidamente a situação o agarrou pelo short, e ele não conseguiu escapar, logo chegou outro e mais outro e imobilizaram o pivete que pediu arrego. E eu confesso que senti um alívio e vi que ninguém mais está passível diante de uma situação dessa, eu até desejei mesmo, fosse dado  um bom corretivo naquele moleque, mas tenho certeza como era "dimenor", amanhã já deverá está fazendo a mesma coisa.   

E fui pensando, quem será que anda parindo esses pivetes? Onde estão as mães? por que eles saem com essa finalidade de roubar as pessoas, fazer terror e até matar?  porque pivete é pior, eles se acham po-de-ro-sos e não tem piedade, limite, sentimento algum, são frios e inconsequentes, eu tenho horror!! E muitos estavam com bermudas bacanas, shortes e sunga idem, fortes, ágeis...andam sempre em bando em não menos de quatro. É uma tristeza, porque nem eles ganham nada com isso, e a população só perde a tranquilidade e a Paz. Eu ando sempre atenta, procuro não chamar atenção para a cobiça deles e sempre que os avisto ao longe, mudo a direção e deixo claro pra que eles nem cheguem perto, porque eles são covardes, gostam de atacar na surpresa.

E ficam  as perguntas: como acabar com isso? como fazer esses adolescentes se divertirem sem tirar a Paz das outras pessoas? Como mudar a cabeça desse ser impiedoso? Lembrar que tantas famílias perderam seus entes queridos por uma atitude de um pivete desse...é terrível e ficamos com a crescente sensação de insegurança.

O que falta? sem aquelas repetidas frases...fico a pensar...o que posso fazer?  fica na minha mente....

TEXTO DO DR. DRÁUZIO VARELA

Hoje vou compartilhar aqui o Post de um Blog que acompanho e a sua dona é uma vovó super inteligente e admirável por tudo que escreve: http://vovoneuza.blogspot.com.br/, D. Neuza. Estive visitando-a  e lá estava entre tantos outros textos interessantes, esse do Dr. Dráuzio Varela, de 2008, porém muito surpreendente, e quero deixá-lo aqui também no meu Blog. 

O INCRÍVEL PROCESSO DA MORTE

Nossos filhos se tornaram adultos e tiveram filhos. O nascimento de um neto é evidência de que não somos mais necessários para a perpetuação de nossos genes. Desse momento em diante a vida seguirá em frente, estejamos ou não por perto.

 Em 70 anos, uma recém-nascida se tornou avó ou bisavó. Quando nos aposentamos, a vida corre mais devagar. Nossos movimentos também estão mais lentos. Os sinais externos da idade ficam mais evidentes. Nossos sentidos estão menos sensíveis.

Desde o nascimento, começamos a perder os cílios responsáveis pela captação dos sons, no interior do ouvido. Nessa idade já temos dificuldade para escutar os sons de alta freqüência. Devagar, com o tempo, perderemos até os que captam freqüências baixas. Os ossículos que transmitem as ondas sonoras da membrana do tímpano para dentro do ouvido endurecem. Fica difícil ouvir o que os outros falam.

A visão também piora. A vida inteira expostos aos raios de sol, o cristalino, a lente dos olhos, perde a elasticidade e escurece. Pode até mudar a cor dos olhos. O cérebro precisa fazer acrobacias para compensar essas alterações.

O esqueleto reflete bem o desgaste de muitos anos. Os ossos continuam fabricando células novas para substituir as velhas, mas os osteoblastos já não dão conta de repor as células perdidas. A perda constante de massa óssea torna os ossos quebradiços: é a osteoporose, um perigo permanente. Sofrer uma fratura é muito mais fácil. Isso acontece com ambos os sexos, mas as alterações hormonais da menopausa aceleram o processo nas mulheres.

Por que a aparência de nosso corpo muda tanto entre os 40 e os 70anos? É bem mais do que uma questão de uso e desgaste. O envelhecimento é um processo que afeta uma por uma de nossas células.

A cada dia, bilhões de nossas células se dividem em duas. Para isso, precisam duplicar o DNA, e destinar uma cópia para cada célula-filha. Enquanto as células mais velhas morrem, as recém criadas ocupam o lugar deixado por elas.

O problema é que o mecanismo de divisão celular é sujeito a pequenos erros. Quando o DNA é copiado, as imperfeições contidas nele também são duplicadas.

Cada um desses erros é transmitido às células-filhas, às células-netas e, assim, sucessivamente, para todas as descendentes. É como nas fotografias: cópias de cópias perdem a nitidez. Desde o nascimento trocamos todos os ossos do nosso rosto a cada dois anos.

Aos 70 anos, nossa face é a trigésima quinta cópia da que tínhamos ao nascer. A cada cópia as imperfeições se tornaram mais aparentes. É por isso que parecemos tão diferentes quando estamos mais velhos.

 Outra causa do envelhecimento está no ar que respiramos. Sem oxigênio não podemos sobreviver, mas ele nos corrói lentamente. Dentro de cada célula, as mitocôndrias são nossas centrais energéticas, nossas fábricas de energia. Elas combinam o oxigênio com os nutrientes para produzir a energia necessária ao funcionamento do organismo. Nesse processo são liberados poluentes chamados de radicais livres, que agridem as próprias paredes das mitocôndrias e comprometem a produção de energia.

Como conseqüência, não conseguimos mais repor as células necessárias, nem corrigir os defeitos ocorridos em seu DNA. O funcionamento dos órgãos fica comprometido. Eles podem falhar. A morte, como a vida, é um processo construído no interior de nossas células. Da mesma forma que o DNA controla nosso desenvolvimento, também limita a duração de nossas vidas. Em cada cópia de si mesma, a célula perde um pequeno fragmento de DNA. Depois de bilhões de divisões, foi perdido tanto DNA que a capacidade de formar novas células fica comprometida.

A morte não é um acontecimento instantâneo. É um processo através do qual os órgãos pouco a pouco entram em falência. Ao dar as últimas batidas, o coração espalha pelo corpo um hormônio que alivia a dor: as endorfinas. Sem oxigênio, os órgãos param de funcionar. Em dez segundos a atividade cerebral cai. Em quatro minutos o cérebro será lesado irreversivelmente. Perderemos a condição humana.

A audição é o último sentido a nos abandonar. Mas algumas células permanecem vivas até mesmo depois da morte: as da pele ainda se dividem por 24 horas. E são necessárias 37 horas para que o último neurônio encerre a sua atividade.

 Para alguns de nós, a vida pode durar muito tempo. Quem nasce hoje tem expectativa de viver 80 anos ou mais. Mas todas as jornadas um dia devem terminar. Depois de nossa morte, nossos filhos e netos carregarão nossos genes no interior de suas células, e vão transmiti-los para seus descendentes. Nossa vida continuará dentro deles. As memórias que deixamos, também.

A nossa Viagem Fantástica chegou ao fim.

A preparação de uma Viagem

E lá se foi a primeira semana de 2014! com muito calor por essas bandas e nevascas como a muito não se via nos Estados Unidos. Eu mesma desejava fazer uma visita ao país, mas meu medo das turbulências no avião, que nessa época são mais comuns, não me entusiasmou muito. E agora ainda tem a nevasca que na maioria das vezes fecham todos os aeroportos, decididamente não é um bom período pra viagens pra lá, pelo menos pra mim, por enquanto. Também junho e julho nem pensar, muito calor...setembro? os furacões e então o que me resta? Acho que novembro...outubro...com sorte não estará tão frio e nem calorão.

Pois então, logo que começa o ano, eu sempre fico sonhando com umas férias, e isso, significa pra mim, uma guinada na rotina, sair daquela batida de acorda, levanta, cuida do café, cuida dos pets, paga contas, pega trânsito, sonha, escreve, lê...e tudo de novo. Nada como uma quebra nesse movimento e acordar num lugar longe, com hábitos diferentes, idioma diferente, paisagens diferentes, uma cama fofa e branquinha...

É nisso que venho sonhando esses dias, uma Viagem.

E para isso, já ando fazendo pesquisas, elaborando roteiros, lendo muito as Viagens alheias e tentando fazer dessas férias algo divertido, onde eu possa aprender muito, me emocionar muito, conhecer histórias e paisagens nunca vistas.

E por onde começar a Planejar uma Viagem? Bem, eu começo geralmente em abril do ano anterior a economizar nos gastos, evito compras excessivas  e desperdícios visando esse projeto. ( Você tem que ter um montante financeiro como base, e a partir deste, ver até onde poderá ir). A seguir, após as festas de fim de ano, nessa época para os destinos pretendidos, como falei acima, não rola, transfiro para a Primavera ou Outono. Defino um roteiro e passo a pesquisar na Internet dicas de passeios, lugares de meu  interesse, não necessáriamente lugares essencialmente turísticos, e quando o roteiro está bem definido, passo a pesquisar as passagens/deslocamentos nos locais a visitar, procuro sempre me deslocar pela manhã, as chegadas também preferencialmente até às 14hs,(chegar à noite e com chuva não é divertido, ou cedo demais se o Hotel não estiver disponível, é o ÓH!!) pesquiso a seguir Hoteis ou Apartamentos ou Albergues, o que convier para aquele destino e só no final desse processo todo mais ou menos planejado  eu vou providenciar as passagens aéreas do primeiro destino e último de volta para casa,  algumas passagens internas de trem, passes de transportes, o que der, prefiro comprar pela Internet e imprimir em casa ou  retirar no local, e procuro seguir a dica do mestre das Viagens, Ricardo Freire, onde o deslocamento que  ultrapassar 3horas, a passagem compensa ser aérea. 

Logicamente que toda Viagem é uma Viagem, e nem tudo por mais que se planeje, vai ser exatamente do jeito que esperamos, mas, é importante fazer um roteiro bem detalhado para seguir dentro do possível, e alguns planos secundários, o plano "B",  caso chova muito, caso algum imprevisto possa acontecer. Importante é ter um Norte, lembrando sempre que sua passagem de volta tem data e horário definidos e você terá que está lá, se tudo correr bem. 

Estou na fase de definição do meu roteiro, tinha decidido por um mais longo, mas estava complicado e estou tentando reduzi-lo, espero até o final de semana tê-lo pronto, para seguir adiante.

E você, como planeja sua Viagem? Alguma dica? 

Um 2014 Redondinhooooo!!!

  F E L I Z   A N O   N O V O  P R A   VOCÊ!!

ADEUS ANO VELHO...

Por mais que não se queira, é impossível chegar ao final do ano e não fazer aquele balanço, dá aquela olhada para trás. Este ano de 2013 não foi muito meu amigo. Problemas de Saúde na Família, e isso pra mim é o pior que pode acontecer. Comigo pessoalmente, foi um ano de muita preocupação e estresse, tive muitas vezes me virar nos trinta. Meu pai veio a óbito, então, só por isso, quero logo ver esse Ano Velho findado.

Quero um Ano novinho com muita Saúde, muitas Viagens e tudo de bom, quero aplicar nos meus dias toda a experiência e sabedoria que adquiri nesse ultimo ano, porque afinal, a gente sempre aprende com os momentos dífícieis, e eu aprendi.
Teve no início momentos maravilhosos, de uma viagem multidestinos que foi uma experiência muito boa, mas logo que voltei, os problemas me aguardavam, nem curti o pós-viagem. Tenho que repeti.

Esse ano não terei  agenda nova, porque optei por outro método,  logo depois que essa nuvem negra saiu da minha cabeça.

Iniciei esse método novo  em Outubro, na verdade, aderi ao Caderno de Organização, eu já possuia um fichário/agenda com a mesma sistemática, mas era difícil levá-lo comigo sempre devido ao tamanho, agora mantenho  o fichário em casa, mas levo meu caderno com todos os temas junto comigo. Além do  auxílio luxuoso   da tecnologia  para planejar meu dia e meus compromisso, mas tem a tal da bateria...nem sempre carregada a contento.

Para quem não conhece  o Caderno de Organização, ei-lo:

                                          daqui:http://meuskaterosa.blogspot.com.br

O meu tem 13 temas, ainda estão em adaptação, porque  de acordo com a dinâmica dos meus dias, projetos e compromissos, vou  acrescentando ou retirando.
Na contra capa há o Índice, depois vem a Entrada ou In Box que são todos os compromissos como as contas, as tarefas em prioridades e tudo que entra para ser classificado em data ou o que for.
Segundo tema Compromissos - são todas tarefas com datas, marcação de exames, médicos, feriados ali estarão mencionados.
Terceiro o Orçamento Base do Mês - algumas anotações de gastos mais representativos e um planejamento básico que é o seguinte: Poupança, Pet, Lazer, Alimentação, Habitação e Tarifas, onde distribuo um  percentual para cada, como por exemplo 5% para Pet e no mínimo 10% de Poupança, onde se completa os 100% de acordo com minhas prioridades do mês.
Quarta é a Tarefa In ou seja, as tarefas que olho quando estou em casa para fazer, por exemplo: separar livros para doação, destralhar o quarto, etc É bem interessante, se não vou sair, só olho esse Tema.
Quinta é a Tarefa Out ou seja, aqueles afazeres que só posso fazer quando estiver na rua, por exemplo: fazer um DOC no Banco, Lista de Compra de Mercado, comprar Ração, etc
Sexta é a vez do tema Home Care ou Cuidado com a Casa ou seja, contratar eletricista, providenciar algum conserto, calendário de limpeza da Estante, Guarda-Roupa, Dispensa, etc
Sétimo tema é o mais delicioso de fazer, são as Receitas Culinárias mais Utilizadas por mim no café da manhã, um Bolo prático, Dicas para maior eficiência na cozinha.
Oitavo é sobre  Finanças .onde procuro acompanhar saldos bancários, controle cartão crédito, e afins;
Nono são páginas destinadas a Idiomas - Francês e Inglês - na verdade a intenção é colocar aqui as frases mais necessárias quando em viagem, frases interessantes que leio por aí, e também listei alguns produtos dermatológicos cujo nome vem  nesses idiomas.
Décimo são Projetos para serem realizados durante o ano ou quando puder,  estão  incluídos sempre Roteiro de  Viagens, Leituras e Aquisição/Doação  de Livro, Obras/Mudança de maior porte, tudo que inclua um planejamento em várias etapas, como por exemplo, fazer uma Horta em Casa.
Décimo-primeiro vem a Lista de Desejo ou Wish List onde enumero coisas que pretendo adquiri pra dijá, por exemplo uma máquina de lavar/secar nova.
Décimo-segundo tema é a Lista de Telefones Úteis e mais usados e todos que precisam está disponíveis para recorrer a qualquer momento.
Décimo-terceiro coloco Dicas das mais diversas, de algum especialista médico, de algum creme, sugestão de filmes/vídeos, alguns sites e blog que poderei acessar em alguma lanhouse

A experiência  com esse esquema tem sido produtiva, pois mantenho o caderno sempre comigo com mais uma caneta acoplada, e em qualquer lugar que esteja, seja na rua, numa loja, eu posso abri-lo no tema Tarefas Fora de Casa e verificar se há alguma coisa que possa fazer pra otimizar o tempo. Procuro consultá-lo todos os dias pela manhã, e ver o tema In Box e planejar as prioridades do dia, e também serve pra qualquer boa idéia, inspiração que se tenha, uma música, é só colocar nesse tema e processar depois, se irá pra compromisso, alguma Lista ou descartá-la. Estou aprovando, foi uma das novidades que inseri no meu dia-a-dia e recomendo.

Eu confesso que estou meio sem tesão pra fazer a Lista de Desejos, a única coisa que penso é na Saúde, em muitas viagens e trazer uma mala cheinha dos meus dermocosméticos que aqui estão um absurdo de caros, hahaha toda vez que compro unzinho penso nisso. E os  6,38% de IOF, presente da Dilma, mas não tem nada não...

Bem, vamos  RECEPCIONAR 2014!!
ADEUS 2013!!! 

É NATAL NOVAMENTE!!!

O Natal chega tão rápido  que fiz de tudo pra ignorá-lo, prometi que não iria entrar nessa vibe natalina estressante, de ter que sair nesses dias onde todo mudo parece vir pras ruas, já não bastam as ruas cheias de carros, nessa época, é cheia de gente também, tanto e tanto que outro dia, acredite, colidi cabeça a cabeça,  com uma pessoa num cruzamento a pé, é mole???

Essa sensação que o Natal chegou rápido demais, deixa-me com o sentimento  que planejei mal, que ainda falta  tanta coisa pra resolver. E na verdade, o ano termina mesmo praticamente em novembro, quando o Dentista já avisa que  tirará umas férias; e  muitos outros profissionais já fecharam suas agendas, um saco isso!!! Assim, em 2014, que já será muiiiiiiiiiiito mais curto, eu já vou ignorar alguns meses por minha conta.

Espia como será nosso calendário em 2014, crédito para: de  quem??

OUCH!!!

Mesmo assim, hoje, dia 24 de dezembro de 2013, praticamente fechei a cozinha e já vou entrar na vibe de celebrar o NATAL/Papai Noel/Chegada do Fim de 2013/Meu Aniversário e  de J Cristo,hahahha

Para enriquecer o post, muita gente também achou que o ano passou rápido demais, assim como o Dr Alberto Goldin, psiquiatra que escreveu:

"...este ano não citaria o Natal, o ano tinha passado rápido demais, com Papai Noel, que já tinha idade avançada na minha infância, a esta altura está ainda mais idoso, possivelmente internado num lar para idosos, sem saúde nem disposição para correr em trenó aberto, resfriado e com dores reumáticas..." hahaha e eu nunca havia pensado sobre esse viés!!

Se Nasceu Próximo ao Natal Concordará

Capricornianas - nascidas em


Clarice


Simone

Wilma

Então, nem lembro quando exatamente, mas logo percebi que os nascidos próximo ao dia 25 de dezembro, já saiam em desvantagem. Ganhavam um presente que se confundia se era de Papai Noel ou de Aniversário, e com mais idade, vi mesmo que era complicada essa data de nascimento, a começar que todo mundo se espanta quando você diz, e segundo que até você mesma é passível de esquecer do próprio, afinal, o Mundo festeja o aniversário de uma Ce-le-bri-da-de  há mais de 2000 anos!!!

E hoje, lendo na Revista de Domingo de O Globo, um texto  da Simone (cantora), também Capricorniana, e foi só identificação, quase assinei embaixo, veja se você que nasceu como eu e ela nesta data, não concordamos:

Então é meu aniversário

Depois que a gente descobre que nasceu em um dia mais importante do que o nosso aniversário, rola um certo choque. É quando você se dá conta de  que divide o seu "dia especial" com todo mundo, ou melhor, que na realidade, ele não existe, apesar do Natal ser uma data especialíssima. No meu caso eu nasci na madrugada do dia 24 para 25 de dezembro, precisamente aos sete minutos do dia 25, e minha mãe conta que, enquanto me paria, ouvia os sinos da igreja tocando.

--E no meu caso eu nasci às 15hs do dia 25 de dezembro e minha mãe contava que foi para o Hospital no dia 24 onde a mesa da ceia estava posta e o médico pegou um cachinho de uva na fruteira, nasci depois de muito esforço que fizemos, minha mãe e eu,   para chegar  ao mundo.--

.....

Logo a gente começa a ouvir aquela conversinha do presente que vale por dois.

_ Olha é só um presente, mas esse é muito melhor!

.......

Depois que eu saquei que não podia competir com Jesus, as coisas ficaram mais fáceis...comecei a comemorar o meu aniversário no dia seguinte. Comecei a levar mais na esportiva,  a organizar eu mesma as minhas festas, meus jantares, minhas comemorações.

Nascer em pleno dia de 25 de dezembro também faz de mim uma capricorniana. É um signo de gente teimosa: quando um capricorniano está seguro sobre alguma coisa, acabou o papo, é isso que vale. Mas quem nasce sob esse signo também sabe abaixar a cabeça, ser persistente: a gente aprende que nada é fácil, que é preciso correr atrás sempre, que nada cai no nosso colo de bandeja. Ninguém pode ser mais crítico consigo mesmo do que um capricorniano - a gente não se dá trégua.

E se a gente não escolhe o dia de nascer, pelo menos fica a dica: nada de presentes que valem por dois!!!

Pensamento Positivo x Pensamento Negativo.

Este Post estava, acredito, guardado como rascunho e nunca foi publicado, então, hoje, relendo e ainda acreditando na mensagem, publico-o.

 Pense positivo e tudo estará ao seu alcance!!

 Quem não gostaria de ver todos os seus desejos atendidos?!!

"Aquilo em que você mais pensa ou se concentra se manifestará", garante Rhonda Byrne, autora do livro que tornou filme ou vice-versa, O Segredo, The Secret, que assisti para conferir. Lá ela revela um segredo guardado a sete chaves de pessoas que o utilizavam e se destacaram no mundo com muito sucesso; a Lei da Atração é o segredo.

A Lei consiste em você pensar positivamente e assim atrair o que deseja, basta imaginar, pensar ardorosamente e tudo estará ao seu alcance. Parece-me ingênuo, sem consistência a uma análise simples.

"Sua realidade atual ou sua vida atual é resultado dos pensamentos que você tem".

Outra frase da autora do livro que no meu entender é para causar efeito, lendo com atenção se revela inverídica, afinal, o que é um pensamento? Somos ou não resultado de muitas circunstâncias?

Vou me aventurar a responder a estas perguntas, mas aviso que não possuo conhecimento suficiente para tanto, é uma tentativa.

Pensamento é uma inspiração movida por vivências pessoais e infinitas que vêm gerar imaginação e ação;

Pensamento é uma energia onde o cérebro comanda as ações... e o que é energia? a física já disse que é resumidamente, a capacidade de um corpo executar um trabalho ou realizar um movimento, mas muitos autores de auto ajuda afirmam que é uma força que anima todas as coisas, uma fonte de bem-estar e amor. Com o treinamento correto, a energia poderia ser direcionada para todas as finalidades, inclusive as mais cotidianas.

Qual seria o treinamento correto? E por aí vai. Talvez a opção é esquecermos o que a Ciência já nos provou para aceitarmos essa mágica do Peça, Acredite e Receba.

Ainda que nossos pensamentos fossem como imã, polos opostos se atraem, a ciência já provou, não vale para esta teoria da Lei da Atração. Temos que ignorá-la.

"O ser humano é uma soma de circunstâncias. Por mais que você pense positivo, seus níveis de colesterol no sangue não vão diminuir somente em conseqüência disso".

Assim sendo, este papo de pensamento positivo ajuda, mas não é assim milagroso não. Muitas pessoas afirmam ter se curado de uma doença, encontrado um amor eterno, comprado uma casa belíssima, encontrado um emprego dos sonhos...só com pensamento positivo, você acredita?

Acredito numa atitude prospectiva, num correr atrás de maneira frenética, num modo especial de encarar uma realidade, isto sim; porque ficar achando que tudo desce ribanceira abaixo e ficar olhando...não rola ou melhor, vai rolar pro "fundo do poço". Óbvio que pensar e ter atitude positiva, ou seja, ainda que pareça um problema de difícil solução e você buscar por ela, encontrar força para trilhar um caminho que leve a um estado melhor, ninguém irá discordar. O que não posso é ver que até na política brasileira se exerce esse hábito do otimismo e se de fato resultasse algum efeito, estaríamos com notícias bem melhores nos nossos noticiários, porém ao contrário. Prédios desabando, populações alagadas anos após anos, e etc é até covardia ficar citando o descaso em nome do otimismo.

Também não acredito existirem pessoas que tudo de lindo, belo e fabuloso acontece na sua vida sempre, isto não existe; o erro, o insucesso, a doença, os infortúnios, a separação, a ingratidão... um dia se experimenta, tudo isto é democrático. O importante é saber superar, isso sim, interessa.

Então sem essa, o pensamento positivo ajuda, mas não reina absoluto, seria se enganar, ao contrário do que muita gente pensa, um pensamento negativo também pode ajudar a se tomar mais precauções, avaliar melhor, evitar riscos desnecessários e ingênuos e sabendo do que poderá dar em erro, evitá-lo. Afinal a vida não é um lençol branquinho  com bolinhas cor-de-rosa!!!

"Antes do pensamento positivo, você tem que estar na estrada certa. Pensamento positivo é como o tempero de um prato delicioso: se o prato estiver estragado, nenhum tempero vai salva-lo, mas se estiver bem feito, o tempero o tornará inesquecível. Por mais pensamento positivo que você tenha, é essencial que sua ação seja correta, na direção correta e pelos motivos corretos. " Disse Stephen R. Covey.

Diante disso fica a sugestão: Tenha Pensamentos Resolutivos!!!!

Pensamento Resolutivo é aquele que está o tempo todo focado em SOLUÇÕES POSSÍVEIS (no plural) para um problema, jamais no problema em si!!

Vamos amenizar os inimigos do olhar

Essa foi  a linda modelo da Estéer Lauder a Arizona Muse...percebe como

gosto da linha E Lauder??? carinha pro meu bolso...

Hoje acordei com a cama nas costas e me olhando no espelho, estavam lá as marcas de uma noite que não foi de um sono bom e completo. Desde que começou esse horário de verão ainda não consegui como sempre me adaptar completamente. Todo ano eu reclamo. O problema que não sou daquelas pessoas que dormem muito, minha necessidade de sono é bem menos que oito horas, porém,  se não durmo o suficiente, é terrível, levanto literalmente com a cama nas costas, e poderiam me perguntar: porque não fica na cama? por que tenho 5Pets  e eles não me deixam, um late o outro mia, enfim, tenho mesmo que levantar e tomar logo café com leite e aí acordo. Ultimamente tenho tomado café diariamente, coisa que não me é favorável,  na próxima semana, darei uma virada nesse hábito.

Mas eu vim mesmo é postar e compartilhar no meu bloguito  o que acabei de ler e imediatamente, tomei como verdade e fiz. Coloquei na geladeira num pirex  o meu bloqueador solar com base, meu hidratante, meu corretivo e massageador de olheira e alguns discos de algodão dentro do vidro molhado com água oxigenada a 10% , o adstringente e vou colocar, agora lembrei, a minha água thermal (mas como não foi recomendado, coloquei na porta lá embaixo). 

As dicas são essas abaixo:

1. Com dois sachês de chá de camomila, faça uma xícara de chá e coloque-a na geladeira de um dia para o outro. Na manhã, repouse os sachês sobre os olhos e deixe agir por cinco minutos. “A camomila tem efeito calmante e descongestionante. O fato de estar gelado ativa a circulação, e por isso ameniza os inchaços e as olheiras”, explica Marcelo Bellini, dermatologista da Clínica Corpo em Evidência (SP).

2. Sabe qual é o melhor local para deixar seu hidratante para área dos olhos, principalmente aquele com a ponteira em esferas de aço? Na geladeira. Isso mesmo. Em baixa temperatura, o efeito da substância é potencializado.

3. Quando usar o corretivo, fique atenta à aplicação: “Escolha sempre um de textura leve e aplique ao redor dos olhos dando leves batidinhas com o próprio dedo, para não acumular o produto em um único lugar”, orienta Neila Martins, maquiadora do salão Werner Dias Ferreira (RJ). Mas tome cuidado com o excesso, pois pode deixá-las ainda mais evidentes.

4. Fuja do lápis preto! Por outro lado, ilumine logo abaixo dos arcos das sobrancelhas. Isso ajuda a levantar a região.

5. Evite tons frios de blush, batom e sombras, pois ressaltam as olheiras. Aposte nos quentes, que são mais naturais.

6. Pegue duas bexigas de festa pequenas, encha-as com a mesma medida de água e de álcool e leve-as para o freezer. Elas ficarão bem geladas, mas não congelarão. Coloque-as sobre os olhos e deixe-as agir por cinco minutos. “A vantagem é que elas se moldam ao formato do rosto na hora de encostá-las”, afirma o dermatologista.

Adorei essa dica  das bexigas, vou providenciar, pois no calor que já se inicia, será um must!!!

Aerin Lauder, neta e herdeira da Estée Lauder

Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/corpo-e-rosto

TRÊS PASSOS PARA LIMPEZA DO ROSTO

1. Lave o rosto com um sabonete de pH neutro, fazendo movimentos suaves e circulares, para remover bem a sujeira e a oleosidade. Depois, aplique uma loção tônica apropriada ao seu tipo de pele. Esse produto normaliza o pH epidérmico e complementa a retirada de impurezas. Se a pele for oleosa ou acneica, substitua o tônico pelo adstringente, que contrai os poros e modera as secreções sebáceas.

--bom saber, pois sempre tenho dúvida se tônico ou adstringente.

2. Aplique um esfoliante suave e espalhe-o com leveza. Não há necessidade de esfregar o produto na pele, para não feri-la. O esfoliante tem ação desincrustante e afina a textura da pele, tornando-a mais receptiva aos tratamentos cosméticos. Mas em caso de peles acneicas, a esfoliação não é recomendada. Depois, enxague e remova os resíduos do produto.

3. Aplique uma máscara facial adequada ao seu tipo de pele, de preferência com ativos remineralizantes, e permaneça com o produto pelo tempo recomendado na embalagem. Após removê-la, aplique um hidratante em creme ou gel (de dia) ou um creme nutritivo (à noite). Use um creme de efeito tensor no contorno dos olhos e faça movimentos circulares, de dentro para fora, para suavizar as linhas.

--que dúvida!! uns dizem que nos olhos os movimentos são de fora para dentro e outros o contrário. Afinal?!! bem vou continuar de fora para dentro

O passo 1 deve ser repetido diariamente. Pela manhã, ao terminar, use um bloqueador solar com FPS 30. À noite, aplique um demaquilante antes do sabonete para retirar os resíduos demake. O esfoliante e a máscara podem ser utilizados uma vez por semana ou a cada 15 dias, dependendo do tipo de pele.

--outra dúvida era bloqueador solar antes do hidratante ou depois? bem,pelo que entendi,um bom bloqueador já deve vir com hidratante, porém, eu às vezes uso meu creme, deixo agir por uns minutinhos e em cima uso o bloqueador base, isso quando o calor permite, porque escorre tu-do!!
O demaquilante é antes de lavar o rosto,óbvio, se for dos olhos, mas na pele, tenho o hábito de lavar, secar, passar o demaquilante e lavar novamente e depois o adstringente.
Será que estou fazendo o certo??? aceito sugestões