ADEUS ANO VELHO...NOVAMENTE??!! OUCH

Parece que foi ontém que aqui estava para escrever sobre a passagem do Ano Velho para o Ano Novo, chegou tão rápido, mais tão rápido...que eu de fato ainda não conectei, estou ligeiramente atrasada,aiaiaiai
Deve ser o Verãozão que cozinha meu cérebro,então vamos repetir de uma maneira geladinha e graciosa com esses docinhos que vi aí em alguma vitrine por onde andei...

OMG!! ainda nao consegui terminar o post porque a conexão tá uma lentidão...nao presta essa Vivo

Primeira Viagem Internacional

Atualizado lá: http://persistente5.blogspot.com.br/

 "Olá, mas que idade você tem? quando se é jovem é muito fácil encarar uma viagem longa sozinha "

Por ler muitos desses comentários, resolvi escrever sobre a minha experiência quando decidi viajar sozinha para a Europa no meu Blog, hoje em stand by e desatualizado.

Há inúmeros sites, blogs, vídeos sobre Viagens Internacionais, foram neles mesmo onde aprendi muito e este Blog não é de viagem, apenas vou contar a minha experiência quando decidi pegar a mala e voar, voar, voar...

Primeiramente eu contava com poucos blogs  como o Aprendiz de Viajante, o Drieverywhere e sempre curti o assunto e já tinha viajado aqui pela América do Sul,  muito antes  antes de blogs e internet,   o Ricardo Freire,  foi o primeiro que conheci que falava de Viagens, sem falar nas Revistas e Guias.

Todavia, mesmo tendo em mãos os sites super especializados e profissionais de Viagens eu gosto de ler aquele post único que fala da própria experiência de um determinado destino, muitas vezes esses  me deram ótimas dicas. Então, o que me encoraja re-escrever esse post é a esperança de que ele sirva de encorajamento  aquela pessoa que quer muito viajar mas ainda fica com certos receios e inseguranças com frases como acima citada.

Outro dia  lendo um blog de viagem, vi algumas pessoas colocando seus medos e angustias, dúvidas para fazer a sua primeira viagem internacional.  Até uma me comoveu, porque ela tinha planejado tudo junto com  seu namorado e o relacionamento acabou e ela queria muito cumprir o plano da viagem feita a dois e agora seria feita por ela sozinha. 

Para quem vive no Brasil, pode acreditar, viajar pra Europa com certeza é a coisa mais fácil do Mundo!! Tudo é feito para que o viajante com o mínimo de atenção e planejamento se saia muitíssimo bem,  não há mistério, dificuldades intransponíveis.. Principalmente se o Viajante fizer o dever de casa, ou seja, antes de sair do Brasil tiver planejado bem  o básico. Lembrando que, é necessário ter disposição, saúde, autoconfiança, porque ao contrário do que possa parecer, há roteiro para qualquer bolso, menos o furado, óbvio,rsrsrs 

E o que é o BÁSICO? 

-1 - Bem,  na minha opinião é a época que você deverá viajar, se possível fugir do Inverno Europeu e do Verão também, isso para a primeira viagem. Porque não sei nem como deve ser chegar por exemplo em Paris tomada de Neve ou num calorão. Opte por Outono ou Primavera no seu destino, eu diria até no finalzinho dessas estações, pra garantir porque o clima anda mudado.

- 2- Segunda dica que acho importante é chegar  ao país escolhido,  pela manhã e comprar uma passagem de vôo direto ao destino, sem conexão.  Isso se você não domina uma segunda lingua e se derepente essa conexão for na Holanda, menos estresse um voo direto chegando pela manhã, e se possível uma companhia aérea que fale um idioma que você entenda, a TAP por exemplo, a que lembro.

-3 - Outra coisa que julgo importante é reservar um Hotel próximo ao Aeroporto, ou a  uma estação de Metrô/Trem , ainda que você reserve apenas  um para a chegada e outro para os outros dias, porque ao chegar num país desconhecido com idioma que você não domina e se estiver chovendo ou algum problema de greve ou evento (é sempre bom conferir antes de viajar os feriados),um grande atraso, pelo menos você estará próximo do Aeroporto e neste há sempre um balcão de informações em vários idiomas e  Internet/wifi. E chegando de dia tudo é mais fácil. Nada é tão complicado, desde que se chegue com tempo pra procurar tudo aquilo que antes de sair do Brasil já foi bem pesquisado. Procure no Google como sair e chegar ao Aeroporto, como ir até o Hotel, copie algumas frases com perguntas frequentes feitas ao chegar num local desconhecido, não deixe de pesquisar os eventos ou feriados no destino, horário do metro, preço de taxi, como usar o metro a partir do aeroporto (quase sempre o metro/trem tem conexão com o aeroporto), etc. Tudo isso poderá e deverá ser pesquisado antes da viagem. 

- 4 - Viaje leve. Nada de levar todo o guarda-roupa e a sapateira completa, se possível mala de 4 rodinhas pequena, não despachando  a mala, melhor será.  Afinal, você não sabe se vai se deparar com muitas escadas, se terá que andar muito, enfim, viajar com menos coisas é muito melhor, na volta você amplia a mala facilmente, se quiser, e nem precisa comprar mala, depois dou a Dica, porém não deixe de levar um Seguro Viagem, se prevenir é o que deve ser feito sempre. Leia bem tudo que terá direito nesse seguro, principalmente se é do tipo, pague e depois reembolsa, eu não gosto deste procedimento. Informe-se. E por último, cuide dos documentos colocando cópias no seu email.

- 5 - A última dica neste post se você quiser menos preocupação para  chegar na Europa, compre um voo direto a Lisboa/Portugal, pelo menos o idioma é o mesmo e tudo fica mais fácil, inclusive a partir desse aeroporto você poderá conhecer outros países facilmente, já com essa experiência e verá como cada vez fica mais fácil, apenas observe se o destino usa a mesma moeda, se faz parte dos países onde você poderá entrar sem o visto, ou se faz parte do Acordo ScheguemXXX. 

Todavia, se você é uma pessoa mais cautelosa e sendo sua primeira viagem internacional, eu aconselho a você explorar bastante a cidade do destino, observar como funciona o transporte, os horários, compra de bilhetes, mobilidade para outras cidades próximas,não mais que 70km, tipo bate-e-volta, observe como se usa o metro, enfim...essa será um aprendizado ou mesmo um passaporte para você se encorajar e se aventurar pelo Mundo Afora, não importa o idioma, com uma duzia de palavras, o Mundo é seu, considerando sempre que antes tem que pesquisar e planejar, a Internet está cheia de gente descoladíssimas  nos inspirando. 

Finalmente, acho que o básico é isso: escolher a estação de clima ameno e idioma compreensível, uma passagem de voo direto, chegar pela manhã ao destino, Hotel próximo ao aeroporto ou área Central próximo Metro, Seguro Viagem e Mala Leve.

Tirando a poeira para virada de ano.

Nem fiz as contas, porém, faz um tempinho que não tenho vontade de escrever no  blog, vou ser sincera, ultimamente eu tenho me interessado pelos videos blogs ou vlogs e ´deixei um pouco de lado o  Blog, até porque, na minha opinião  mudou um pouco a sua essência natural, hoje só caio em blogs profissionais e isso também tirou o glamour...aquela coisa personalíssimo  que havia nos blogs, raros hoje se mantém. Hoje com algumas visitas, lá pelas tantas já estão vendendo alguma coisa, cada um ficou com um nicho de mercado, ficou menos interessante... pra mim. Aliás hoje virou profissão: Blogger.

Sendo assim, enquanto eu não me animo em fazer um canal no youtube, rsrs, vou aprendendo, assistindo e compartilhando aqui uns assuntos que nunca saem da minha pauta de vida: organização, planejamentos,viagens e hoje o assunto será um   Planejamento de Cardápio Semanal.

Já que as festas natalinas estão chegando e a minha meta de eliminação de peso ainda não foi alcançada,  antes que piore a situação, nesses últimos dias do ano, estou fazendo algo a mais, porque essa tarefa parece nunca ter fim...esse ano eu cheguei até a procurar uma Nutricionista, porém, ainda  não fui adiante, abrindo um parêntese: ( o peso ainda está sob controle, só não diminui a dezena, estou cansada de sete quero seis). Acho que preciso de uma Nutricionista que monte um cardápio individualizado levando em consideração minha idade, ritmo de vida, estilo, alimentos favoráveis ao aumento do metabolismo, etc porque me oferecer aquela listinha com os  grupos  dos alimentos pra eu comer, isso eu já faço e não tem dado grandes resultados. A  menos que eu fique só no peito de frango cozido sem nada, alface, legumes e água...pro resto da vida. Será isso??? não acredito. 

Bem, eu ando fazendo meu planejamento alimentar semanal baseado em alguns vídeos e tentando acertar. Vários me inspiraram, porém esse que deixarei o link, da Cristina Versluis que sou sua fã, tenho aprendido bastante com seus vídeos, veja se o assunto lhe interessa e se não, há variados outros assuntos no canal dela:http://www.youtube.com/watch?v=l0Vcko230DE

O Vídeo não entra porque essa conexão é a VIVO
Atualizando:

Só que diferentemente dela, meu planejamento que eu faço há bastante tempo para o café da manhã, porque sou dessas, acordo faminta.  Amo café da manhã, já disse isso por aqui no blog zilhões de vezes, hahahah o que faço de diferente é não engessar o cardápio, porque quando fazia assim nem sempre seguia, porque se na planilha dizia tapioca justo eu queria uma panqueca e então  acabava sendo em vão eu relacionar os alimentos por dia.

Então o que tem dado certo pra mim é da seguinte forma: eu planejo o café  da manha, lanches e uma refeição, colocando na planilha daquela semana os alimentos que tenho disponíveis em casa para consumir naquela semana, inclusive os lanches. Então normalmente já durmo sabendo o que tenho para  comer no dia seguinte, e não está pre-definido, por exemplo,  cafe com leite e tapioca de queijo e eu trocar porque não quero queijo,  e nem café com leite. O que acontece é quando acordo dou uma lida nos alimentos disponíveis ou mesmo já sei o que quero e a certeza de que existe na casa.

O lanche não há muita variação, ou é uma fruta, um iogurte ou bolo de fruta baixa caloria ou nada,rsrs

Já a refeição monto um cardápio apenas para me guiar e saber o que tenho pronto no freezer ou disponível pra fazer rapidamente, se necessário. Também procuro na tarde de domingo já montar o cardápio,  nada de na hora H ter que correr para o supermercado no meio da semana pra comprar algo e fazer ou correr o risco de comer tudo errado...todavia, nada impede que se eu vir um alimento barato pelo caminho eu não compre e insira naquela semana, poupando assim, o que já tenho pronto para um dia/época mais atribulados.

Fotos apenas ilustrativas


Abaixo  o que montei na semana passada e foi muito bem:
Para o Café da Manhã: 

Café, Nescafé c/Cacau, Vitamina Nestle, Chá e Leite

Tapioca de queijo c/geléia, Rap com omelete de queijo

Mingau de aveia, Bolo Light caseiro

Iogurte, fruta, pipoca, suco verde, shake

...então, assim ao levantar eu escolhia e tomava meu café, alguns produtos eu repeti e outros como o suco verde e a pipoca e shake não utilizei naquela semana...e a salada de ovo que não estava foi consumida porque eu havia na véspera cozido alguns ovos.

O Lanche da manhã quase sempre dependendo dos compromissos, eu os consumo junto ao café, tenho feito uma refeição somente e mais um lanche antes de dormi.

Para a Refeição do Dia:

Salada de Alface e Tomate 

Frango Desfiado e Peito de frango

Purê de Couve-flor

Macarrão com Camarão

Feijão e Arroz 

Nessa semana eu fiz duas refeições fora de casa na quarta e sábado, então o Macarrão com Camarão não foi consumido e nem feito, transferido pra semana seguinte.

Dessa maneira, um dos dias da semana que escolhi como exemplo, consumi:

no café da manhã: café com 1/2 Rap com salada de ovo, mingau de aveia com banana

na Refeição: Purê de Couve-flor com frango grelhado e feijão, uma pera

Lanche : 1 cereal morango com iogurte e um Danio iogurte

**ficou faltando a salada, que se não anotei provavelmente não consumi. 

É assim, e agora escrevendo e lendo, vejo que tenho até comido pouco, esses dias, veremos se vai dá resultado, observo também que deveria consumir dois legumes por dia fora a salada...ainda bem que essa semana está entrando jiló, abóbora e abobrinha, mais salada....

O próximo assunto será um Planejamento de Viagem - Como eu que não sou expert faço.

Roberto Mangabeira Unger - Eleição Brasil/2014

Vamos Decidir: segundo turno Eleição 2014 p/Presidente

Roberto Mangabeira Unger

 O povo brasileiro escolherá em 26 de outubro entre dois caminhos.

As duas candidaturas compartilham três compromissos fundamentais, além do compromisso maior com a democracia: estabilidade macroeconômica, inclusão social e combate à corrupção. Diferem na maneira de entender os fins e os meios. Diz-se que a candidatura Aécio privilegia estabilidade macroeconômica sobre inclusão social e que a candidatura Dilma faz o inverso. Esta leitura trivializa a diferença.

Duas circunstâncias definem o quadro em que se dá o embate. A primeira circunstância é o esgotamento do modelo de crescimento econômico no país. Este modelo está baseado em dois pilares: a ampliação de acesso aos bens de consumo em massa e a produção e exportação de bens agropecuários e minerais, pouco transformados. Os dois pilares estão ligados: a popularização do consumo foi facilitada pela apreciação cambial, por sua vez possibilitada pela alta no preço daqueles bens. Tomo por dado que o Brasil não pode mais avançar deste jeito.

A segunda circunstância é a exigência, por milhões que alcançaram padrões mais altos de consumo, de serviços públicos necessários a uma vida decente e fecunda. Quantidade não basta; exige-se qualidade.

As duas circunstâncias estão ligadas reciprocamente. Sem crescimento econômico, fica difícil prover serviços públicos de qualidade. Sem capacitar as pessoas, por meio do acesso a bens públicos, fica difícil organizar novo padrão de crescimento.

O país tem de escolher entre duas maneiras de reagir. Descrevo-as sumariamente interpretando as mensagens abafadas pelos ruídos da campanha. Ficará claro onde está o interesse das maiorias. O contraste que traço é complicado demais para servir de arma eleitoral. Não importa: a democracia ensina o cidadão a perceber quem está do lado de quem.

1. Crescimento econômico. Realismo fiscal e manutenção do sacrifício consequente são pontos compartilhados pelas duas propostas. Aécio: Ganhar a confiança dos investidores nacionais e estrangeiros. Restringir subsídios. Encolher o Estado. Só trará o crescimento de volta quando houver nova onda de dinheiro fácil no mundo. Dilma: Induzir queda dos juros e do câmbio, contra os interesses dos financistas e rentistas, sem, contudo, render-se ao populismo cambial. Usar o investimento público para abrir caminho ao investimento privado em época de desconfiança e endividamento. Apostar mais no efeito do investimento sobre a demanda do que no efeito da demanda sobre o investimento.

Construir canais para canalizar a poupança de longo prazo ao investimento de longo prazo. Fortalecer o poder estratégico do Estado para ampliar o acesso das pequenas e médias empresas às práticas, às tecnologias e aos conhecimentos avançados. Dar primazia aos interesses da produção e do trabalho. Se há parte do Brasil onde este compromisso deve calar fundo, é São Paulo.

2. Capital e trabalho. Aécio: Flexibilizar as relações de trabalho para tornar mais fácil demitir e contratar. Dilma: Criar regime jurídico para proteger a maioria precarizada, cada vez mais em situações de trabalho temporário ou terceirizado. Imprensado entre economias de trabalho barato e economias de produtividade alta, o Brasil precisa sair por escalada de produtividade. Não prosperará como uma China com menos gente.

3. Serviços públicos. Aécio: Focar o investimento em serviços públicos nos mais pobres e obrigar a classe média, em nome da justiça e da eficiência, a arcar com parte do que ela custa ao Estado. Dilma: Insistir na universalidade dos serviços, sobretudo de educação e saúde, e fazer com que os trabalhadores e a classe média se juntem na defesa deles. Na saúde, fazer do SUS uma rede de especialistas e de especialidades, não apenas de serviço básico. E impedir que a minoria que está nos planos seja subsidiada pela maioria que está no SUS. Na segurança, unir as polícias entre si e com as comunidades. Crime desaba com presença policial e organização comunitária. A partir daí, encontrar maneiras para engajar a população, junto do Estado, na qualificação dos serviços de saúde, educação e segurança.

4. Educação. Aécio: Adotar práticas empresariais para melhorar, pouco a pouco, o desempenho das escolas, medido pelas provas internacionais, com o objetivo de formar força de trabalho mais capaz.Dilma: A onda da universalização do ensino terá de ser seguida pela onda da qualificação. Acesso e qualidade só valem juntos. Prática empresarial, porém, tem horizonte curto e não resolve. Os Institutos Federais de Educação, Ciência e Tecnologia indicam o caminho: substituir decoreba por ensino analítico. E juntar o ensino geral ao ensino profissionalizante em vez de separá-los. Construir, do fundamental ao superior, escolas de referência. A partir delas, trabalhar com Estados e municípios para mudar a maneira de aprender e ensinar.

5. Política regional. Aécio: Política para região atrasada é resquício do nacional-desenvolvimentismo. Tudo o que se pode fazer é conceder incentivos às regiões atrasadas. Dilma: Política regional é onde a nova estratégia nacional de desenvolvimento toca o chão. Não é para compensar o atraso; é para construir vanguardas. Projeto de empreendedorismo emergente para o Nordeste e de desenvolvimento sustentável para a Amazônia representam experimentos com o futuro nacional.

6. Política exterior. Aécio: Conduzir política exterior de resultados, quer dizer, de vantagem comerciais. E evitar brigar com quem manda. Dilma: Unir a América do Sul. Lutar para tornar a ordem mundial de segurança e de comércio mais hospitaleira às alternativas de desenvolvimento nacional. E, num movimento em sentido contrário, entender-nos com os EUA, inclusive porque temos interesse comum em nos resguardar contra o poderio crescente da China. Política exterior é ramo da política, não do comércio. Poder conta mais do que dinheiro.

7. Forças Armadas. Aécio: O Brasil não precisa armar-se porque não tem inimigos. Só precisa deixar os militares contentes e calmos. Dilma: O Brasil tem de armar-se para abrir seu caminho e poder dizer não. Não queremos viver em mundo onde os beligerantes estão armados e os meigos indefesos.

8. O público e o privado. Aécio: Independência do Banco Central e das agências reguladoras assegura previsibilidade aos investidores e despolitiza a política econômica. Dilma: A maneira de desprivatizar o Estado não é colocar o poder em mãos de tecnocratas que frequentam os grandes negócios. É construir carreiras de Estado para substituir a maior parte dos cargos de indicação política. E recusar-se a alienar aos comissários do capital o poder democrático para decidir.

Aécio propõe seguir o figurino que os países ricos do Atlântico Norte nos recomendam, porém nunca seguiram. Nenhum grande país se construiu seguindo cartilha semelhante. Certamente não os EUA, o país com que mais nos parecemos. Ainda bem que o candidato tem estilo conciliador para abrandar a aspereza da operação.

Dilma terá, para honrar sua mensagem e cumprir sua tarefa, de renovar sua equipe e sua prática, rompendo a camisa de força do presidencialismo de coalizão. E o Brasil terá de aprender a reorganizar instituições em vez de apenas redirecionar dinheiro. Ainda bem que a candidata tem espírito de luta, para poder aceitar pouco e enfrentar muito.

Estão em jogo nossa magia, nosso sonho e nossa tragédia. Nossa magia é a vitalidade assombrosa e anárquica do país. Nosso sonho é ver a vitalidade casada com a doçura. Nossa tragédia é a negação de instrumentos e oportunidades a milhões de compatriotas, condenados a viver vidas pequenas e humilhantes. Que em 26 de outubro o povo brasileiro, inconformado com nossa tragédia e fiel a nosso sonho, escolha o rumo audacioso da rebeldia nacional e afirme a grandeza do Brasil.

Fonte: retirei do site tijolaco.com.br

A Medicina e suas Máquinas

Faz bastante tempo que li uma matéria sobre o assunto acima e pensei em fazer um post porque fiquei tão impressionada com as tais máquinas, que parece que elas vão nos afastar ou mesmo abreviar tanto sofrimento sobre alguns problemas de saúde que poderemos passar durante a vida. E é hoje que vou escrever aqui, e quem sabe até muitas dessas máquinas já tenham chegado aqui no Brasil, embora eu mesma felizmente não conheci nenhuma delas e até não faço questão de conhecê-las, mas é bom saber que elas existem e poderão fazer nascer esperanças.

A primeira é áquela que faz RESSONÂNCIA MAGNÉTICA


a pessoa deita numa maca e sua cabeça entra num círculo gigante, nos filmes aparecem sempre, parece um exame simples, mas a realidade é outra, leva 45minutos totalmente imóvel dentro de um túnel apertado,com uma máscara no rosto. Porém a proposta da nova máquina EXPERIÊNCIA SENSORIAL é fazer o paciente passar esses minutos como algo agradável e tenta recriar virtualmente ambientes como praia, floresta e fundo do mar - cujas imagens e cores são projetadas nas paredes da sala de exames, é usada principalmente com crianças. A tecnologia é Holandesa da Philips, no Brasil ela estava presente na época da matéria nos Hospitais Samaritano e Santa Catarina em Sao Paulo.

MAGNETOENCEFALOGRAMA


a Cadeira que lê o Cérebro  a Neurociência faz bastante progresso e hoje os Cientistas sabem dizer quais regiões do cérebro estão relacionadas a cada aspecto do comportamento humano, como medo e afeto. Com a máquina anterior, a ressonância magnética, mede quais áreas do cérebro estão recebendo mais sangue e com isso observar o vai-e-vem do sangue e com isso observar quais neurônios estão "conversando", quando se abre a boca e diz uma frase, a máquina traça e apresenta um caminho que aquele pensamento fez,e com isso, estuda o cérebro e algumas de suas doenças como o Alzheimer, Autismo ou Eplepsia. O primeiro aparelho foi criado pela empresa Sueca, se chama Neuroma e custava US$5,3milhões e existem apenas 72unidades pelo Mundo e nenhuma no Brasil, na época da publicação dessa matéria em 2012.

METABOLOMX

é a máquina que detecta o Câncer de Pulmão a partir da respiração da pessoa. O ar que o paciente exala ao respirar numa mangueira é analisado pela máquina em busca de certos tipos de compostos orgânicos voláteis (VOC), um tipo de substância produzida pelo organismo afetado por determinadas doenças. A tecnologia foi criada por Kenneth Suslick, que se baseou num fato curioso  mostrado pelos cientistas alemães que CÃES treinados são capazes de detectar Câncer de pulmão com 71% de acerto. Isso acontece porque esses animais dotados de um olfato apurado reconhece os VOCs que o paciente expira. Porém a máquina promete fazer melhor ainda, tem acerto de 80% a 93% de acerto em câncer de pulmão , cólon, tuberculose e alguns tipos de infecção. A Máquina Metabolomx na época da reportagem ainda aguardava ser reconhecida pelo Governo Americano. 

-- eu já tinha ouvido falar faz muito tempo nesse tipo de exame pela respiração ou assopro pra detectar doenças no estômago como ulceras, gastrite, etc porém, parece que não é tão usado ou nunca é, enfim...

VÁLVULA PARA CORAÇÃO

viagem ao centro do coração - com a quantidade de doenças cardiovasculares sendo uma das principais causa de morte no mundo, com os nome de Infarto, Aterosclerose, Arritmia,etc e com tantas opções na Medicina para atenuar e evitar a morte súbita, a medicina criou uma outra opção que tem a intensão de  ser menos agressiva. Coloca uma válvula artificial dentro de um cateter que é introduzido por uma artéria da perna ou por um pequeno corte entre as costelas. É guiado por um raio X contínuo até chegar ao destino, dentro do Coração, ali a peça será inflada e encaixada no lugar da válvula danificada. Procedimento delicadíssimo sem precisar abrir o peito do paciente. - AFF...estou até sentindo vontade de parar com esse assunto, cruzes, eu prefiro abrir o peito, euheim...- A válvula é fabricada pelas empresas Core-Vale e Edwards Sapien já aprovada pelo FDA,custa caro, tem risco de derrame em 13%, só a peça tem o preço de US$30mil e aumenta 40% a chance de sobrevivência... - só isso??-- No Brasil iniciou o teste em 2011 e se fabricada por aqui abaixaria os custos 

em 30%.

TERAPIA COM RAIOS IÔNICOS PARA TRATAR O CÂNCER


um túnel de 37km fica na fronteira entre a Suiça e a Alemanha, é o maior acelerador de partículas do mundo; nele os prótons são acelerados  quase a velocidade da luz, e se chocam uns contra os outros. O objetivo é quebrá-los em partículas subatômicas e estudar essas partículas.. Essa ferramenta é para os Físicos desvendarem os segredos da Matéria do Universo. E também uma nova arma para os médicos atacarem o Câncer.
O Centro dessa Terapia fica em Heidelberg, é uma máquina gigantesca chamada IONTIS criada pela empresa alemã Siemens e pesa mais que o Airbus A380, maior avião passageiro do mundo. O procedimento é que as partículas  são disparadas contra o tumor que está dentor do corpo de uma pessoa, a vantagem é que  o feixe disparado pela máquina é incrivelmente preciso - atinge apenas o tumor, sem danificar as células boas  ao redor. "Quinze minutos depois da sessão, o paciente consegue levantar e tormar um cafe" diz Matthias Kraemer da Siemens. Usa-se mais para tipos mais delicados como o câncer no cérebro, mas é capaz de eliminar a maior parte dos tumores entre 10 ou 20 sessões. Porém apesar disso é um fracasso comercial, foi investido 1bilhão de dólares em tecnologia mas teve grande prejuízo, tanto que foi cancelada duas IONTRIS que seriam montadas na Alemanha.

Rose Marie Muraro..."eu fui por fogo no mundo"

Mais aqui no blog http://escrevalolaescreva.blogspot.com.br/

Nesses tempos de Copa do Mundo aqui no Brasil, onde todos os outros assuntos tomaram o fim da página ou nem apareceram, aliás, devo repetir e confessar que não gosto desses  momentos globais de mesmo tema, onde parece que todo mundo só tem um motivo/assunto pra ser feliz/festejar/falar, já curti mais Copas do Mundo, hoje não mais, cansei. 

Mas voltando, outro dia lendo um desses jornais populares vi a foto de uma personalidade, sim, pra mim sempre foi, e aí que me dei conta que fazia anos e anos que não tinha nenhuma notícia, ou me passou despercebida, não sei. E quase passava invisível  a sua partida definitiva dessa vida  no meio de assuntos futibolisticos all time, todo tempo do dia. Mas ainda bem que não, e eu sinto e lamento por sua partida. Que siga em Paz...

Só lembro que quando era bem jovem essa Mulher me fazia pensar/refletir/identificar. Trata-se de Rose Marie Muraro. Escritora, faleceu em 21/06/2014 aos 83anos.

"Rose Marie Muraro foi uma das pioneiras do movimento feminista no Brasil entre a década de 70 e 80. Foram mais de sessenta anos de dedicação e luta nas conquistas pelos direitos das mulheres. Ela é autora de mais de 40 livros e também atuou como editora em 1600 títulos, quando foi diretora da Editora Vozes, ao lado do teólogo e escritor Leonardo Boff. Os dois trabalharam juntos por 17 anos. Ao lado de Boff, ela também lutou pela teologia da libertação.

Formada em física e economia, ela também trabalhou na Editora Rosa dos Tempos. Em 2009,  inaugurou o Instituto Cultural Rose Marie Muraro onde trabalhava até a piora do estado de saúde"  

 

O que disse  a Presidente Dilma Rousseff: "Foi com tristeza que soube da morte de Rose Marie Muraro, ícone da luta pelos direitos das mulheres. Intelectual notável, Rose Marie foi uma mulher determinada em tudo, na luta contra a barreira da cegueira, na luta pelas suas ideias. Somos todas gratas à dedicação incansável de Rose Marie".

"A escritora nasceu em 11 de novembro de 1930, com uma deficiência visual que a tornou praticamente cega. Só aos 66 anos, ela se submeteu a uma cirurgia e recuperou a visão. Pioneira no movimento feminista no Brasil, Rose Marie Muraro lutou por mais de 60 anos pelo direito das mulheres e escreveu mais de 40 livros entre eles: "Sexualidade da Mulher Brasileira" (1996), "Seis Meses Em Que Fui Homem" (1993), "A Mulher No Terceiro Milênio" (1993). Ela também chegou a ser diretora da Editora Vozes, fazendo a edição de mais de 1600 títulos."

Umas de suas frases polêmicas:

""Os homens são casadouros, as mulheres não. Os homens traem as mulheres para ficar no casamento e eles são polígamos. As mulheres traem os maridos para sair do casamento e elas são monógamas".

O Instituto Rose Marie Muraro postou um poema inédito da escritora com o título "O Pássaro de Fogo". 

Tu vieste como um pássaro

E pousaste no meu ombro

E eu fui habitada

Pela paixão da entrega.

Eu te amei antes que tu existisses

Como o deserto que tem sede de água

E as flores tem sede da luz

E te amei como a pedra ama a terra

Que lhe dá sua força.

Com teu bico colocaste na minha mão esquerda

A semente da morte

E na direita a semente da vida

Para que com as duas juntas

Eu fizesse a escolha de cada momento

Ligando o instante à sua profundidade eterna.

Pássaro de fogo

Capaz de queimar sem consumir

Estás dentro de mim.

Pássaro de fogo

Irei onde tuas asas me conduzirem

E meu caminho se tornou incandescente

Como teus olhos.

E coincidentemente, li no blog da Constanza, o Futilish.com um texto, que me fez escrever esse Post como homenagem a  Escritora/Feminista Rose M Muraro, pois esse era um dos assuntos  nos anos 70/80 enriquecido por ela, e  ainda hoje é um assunto que mexe com várias opiniões, como podemos ver nos comentários do Post do Futilish com este texto abaixo de autoria de Ruth Manus:

 

"A incrível geração de mulheres que foi criada para ser tudo o que um homem NÃO quer!!"

EU NÃO concordo com tudo, mas há colheradas de verdades,  porém de todo  esse debate, em todo esse tempo, o melhor fruto colhido, é exatamente o PODER DE ESCOLHER,  se antes tínhamos um Destino Certo, Traçado,  Esperado, Valorizado, Único... HOJE podemos ser o que quisermos, vivermos nossas vidas  do jeito que nos sentirmos melhor, ninguém tem a obrigação de casar, viver sozinha, parir, ser ótima executiva, ser ótima dona de casa...ter dez filhos, não ter nenhum, ter dois, trabalhar fora, ficar em casa.... a escolha sempre será NOSSA!!! E como bem diz o texto, quem quiser/puder  que acompanhe, porque não dá pra voltar...Submissão e Dependência não deveria ter mais lugar na Vida de Mulher nenhuma, afinal,cada qual é responsável por si...e no final mesmo, sua eterna e constante companhia é você mesma...no mais é compartilhamento, parceria...

 

Eis o texto:

¨Às vezes me flagro imaginando um homem hipotético que descreva assim a mulher dos seus sonhos: Ela tem que trabalhar e estudar muito, ter uma caixa de e-mails sempre lotada. Os pés devem ter calos e bolhas porque ela anda muito com sapatos de salto, pra lá e pra cá. Ela deve ser independente e fazer o que ela bem entende com o próprio salário: comprar uma bolsa cara, doar para um projeto social, fazer uma viagem sozinha pelo leste europeu. Precisa dirigir bem e entender de imposto de renda. Cozinhar? Não precisa! Tem um certo charme em errar até no arroz. Não precisa ser sarada, porque não dá tempo de fazer tudo o que ela faz e malhar. Mas acima de tudo: ela tem que ser segura de si e não querer depender de mim, nem de ninguém.

Pois é. Ainda não ouvi esse discurso de nenhum homem. Nem mesmo parte dele. Vai ver que é por isso que estou solteira aqui, na luta.

O fato é que eu venho pensando nisso. Na incrível dissonância entre a criação que nós, meninas e jovens mulheres, recebemos e a expectativa da maioria dos meninos, jovens homens,  homens e velhos homens.

O que nossos pais esperam de nós? O que nós esperamos de nós? E o que eles esperam de nós?

Somos a geração que foi criada para ganhar o mundo. Incentivadas a estudar, trabalhar, viajar e, acima de tudo, construir a nossa independência. Os poucos bolos que fiz na vida nunca fizeram os olhos da minha mãe brilharem como as provas com notas 10. Os dias em que me arrumei de forma impecável para sair nunca estamparam no rosto do meu pai um sorriso orgulhoso como o que ele deu quando entrei no mestrado. Quando resolvi fazer um breve curso de noções de gastronomia meus pais acharam bacana. Mas quando resolvi fazer um breve curso de língua e civilização francesa na Sorbonne eles inflaram o peito como pombos.

Não tivemos aula de corte e costura. Não aprendemos a rechear um lagarto. Não nos chamaram pra trocar fralda de um priminho. Não nos explicaram a diferença entre alvejante e água sanitária. Exatamente como aconteceu com os meninos da nossa geração.

Mas nos ensinaram esportes. Nos fizeram aprender inglês. Aprender a dirigir. Aprender a construir um bom currículo. A trabalhar sem medo e a investir nosso dinheiro.  Exatamente como aconteceu com os meninos da nossa geração.

Mas, escuta, alguém  lembrou de avisar os tais meninos que nós seríamos assim? Que nós disputaríamos as vagas de emprego com eles? Que nós iríamos querer jantar fora, ao invés de preparar o jantar? Que nós iríamos gostar de cerveja, whisky, futebol e UFC? Que a gente não ia ter saco pra ficar dando muita satisfação? Que nós seríamos criadas para encontrar a felicidade na liberdade e o pavor na submissão?

Aí, a gente, com nossa camisa social que amassou no fim do dia, nossa bolsa pesada, celular apitando os 26 novos e-mails, amigas nos esperando para jantar, carro sem lavar, 4 reuniões marcadas para amanhã, se pergunta “que raio de cara vai me querer?”.

“Talvez se eu fosse mais delicada… Não falasse palavrão. Não tivesse subordinados. Não dirigisse sozinha à noite sem medo. Talvez se eu aparentasse fragilidade. Talvez se dissesse que não me importo em lavar cuecas. Talvez…”

Mas não. Essas não somos nós. Nós queremos um companheiro, lado a lado, de igual pra igual. Muitas de nós sonham com filhos. Mas não só com eles. Nós queremos fazer um risoto. Mas vamos querer morrer se ganharmos um liquidificador de aniversário. Nós queremos contar como foi nosso dia. Mas não vamos admitir que alguém questione nossa rotina.

O fato é: quem foi educado para nos querer? Quem é seguro o bastante para amar uma mulher que voa? Quem está disposto a nos fazer querer pousar ao seu lado no fim do dia? Quem entende que deitar no seu peito é nossa forma de pedir colo? E que às vezes nós vamos precisar do seu colo e às vezes só vamos querer companhia pra um vinho? Que somos a geração da parceria e não da dependência?

E não estou aqui, num discurso inflamado, culpando os homens. Não. A culpa não é exatamente deles. É da sociedade como um todo. Da criação equivocada. Da imagem que ainda é vendida da mulher. Dos pais que criam filhas para o mundo, mas querem noras que vivam em função da família.

No fim das contas a gente não é nada do que o inconsciente coletivo espera de uma mulher. E o melhor: nem queremos ser. Que fique claro, nós não vamos andar para trás. Então vai ser essa mentalidade que vai ter que andar para frente. Nós já nos abrimos pra ganhar o mundo. Agora é o mundo tem que se virar pra ganhar a gente de volta.¨

Ui, firme, direto e claro. Como a nossa geração. E traduziu perfeitamente o que eu conversava com uma amiga um dia desses: os caras procuram por uma menina fragilzinha, que seja doce, meiga, que tenha que ser levada em casa, que se encante com cada jantar chique ou viagem que um homem pague para ela. Mas nós, felizmente ou infelizmente, já rodamos o mundo e sabemos chegar em casa sozinhas. E isso assusta a grande maioria masculina, que diz admirar mulheres assim mas não tem o menor tato para lidar com essa geração. O ¨problema¨é que nós sabemos que a melhor companhia  sempre será a nossa e que estar sozinha nem sempre é sinônimo de infelicidade. Pelo contrário, às vezes é até melhor, bem melhor.

Texto da Ruth Manus publicado  no Estadão.

Voltando...é a Copa

Voltando. 

Aproveitando que o país está em stand by, nada funciona a não ser futebol em virtude da Copa, vou escrever um pouquinho, já que não tenho muito gosto por jogo.

Lembro que muitos e muitos anos atrás, na época da Copa, eu até me envolvia mais, aprendia pelo menos nesse  período as regras do jogo, depois esquecia tudo, e hoje a única coisa que sei, é quando faz  Gol,e me basta. 

Também hoje em dia, as nossas seleções tem uma composição estranha, o  jogador é brasileiro mas joga em outro país o ano inteiro, e só aparece nas grandes decisões. Virou de fato um grande negócio, diria eu. Se calhar, até os resultados são planejados/manipulados. Enfim, pra mim perdeu a graça.

Mas como qualquer grande evento aqui no Rio dificulta o ir e vir das pessoas, imagina na Copa, então só me resta mesmo esperar o final desse campionato  pra vida voltar ao normal.

Estamos literalmente no meio do ano, e mal acabou de começar, é a sensação, e num piscar de olhos, já estaremos comemorando o Reveillon novamente, OMG!! Como está voando o tempo, justo agora que cada ano faz muita diferença em minha vida, afinal, já não tenho mais meus 30anos!!

Assim, vamos aproveitar o tempo, usá-lo de alguma forma produtiva e minha idéia era por as fotos do meu lepitopi de forma organizada num arquivo, fazer algum post, escrever sobre viagens, revisar meu guarda-roupa, arrumar a dispensa, fazer roteiro da próxima viagem...

Bem, até agora só revisei o guarda-roupa e arrumei a dispensa e no momento faço este post ao som do jogo da Croácia  x  Camarões.

Fotos que tirei por aí, no tema A Copa é  no Brasil. (Foi escrito dias atrás e hoje publicado)

As Sementinhas do Outono

Pois então, estava esperando essas sementinhas que semeei logo no comecinho do Outono e eis que se passaram dias e dias, algumas nasceram mas não evoluíram e outras nem se deram  ao trabalho. Eu quero tanto fazer uma Hortinha doméstica, mas não tenho obtido sucesso. Não sei o que faço de errado. Eu borrifo com pouca água pra não encharcar, eu olho todos os dias, não deixo no sol, deixo as sementinhas com uma camada fina de terra...e na-da evolui satisfatóriamente. Como eu comprei uma terra em dois lugares diferentes, pode ser que a usada tenha sido a pior delas. Mas eu não vou desisti, claro, quando começar o inverno, farei tudo novamente, enquanto isso eu vou pesquisando mais a respeito.

O engraçado que tenho na memória uma lembrança de muito sucesso quando era adolescente na casa dos meus pais, eu fiz uma Horta e todos os alfaces ficaram lindos, os tomates, as couves...e quero repetir esse feito.

Então, ficam aí somente as fotos do antes, quem sabe numa próxima, poderei fazer o antes e depois, porque é muito gratificante ver uma sementinha se transformando num lindo alimento, rico e saudável, enquanto isso vou aprendendo mais.

Por fim, eu esqueci de fotografar todos os potinhos de sementes, só achei essas no computador.

Fontes de Inspiração: http://umjardimparacuidar.blogspot.pt/ , lá tem coisas lindas e as fotos abaixo e dica foram clicados de lá.

Para quem quer saber mais sobre 

Alface

Lactuca sativa

Dá-se muito bem na varanda pois precisa de muito pouco espaço e pouca profundidade de terra. Podemos cultivar várias alfaces diferentes ou misturá-la com rabanetes.

Exposição solar – Sol pleno

Solo- Rico em matéria orgânica, fresca, consegue desenvolver-se com uma altura de 15 cm de solo.

Época de sementeira/ plantação –Todo o ano

Densidade de plantação – 20 plantas/m2

Floreira 30-40cm (comprimento ou diâmetro) coloque uma ou duas plantas

Colheita – 1 mês após sementeira/plantação, corte apenas as folhas de fora, para as alfaces se irem regenerando.

Manutenção – Para ter sempre alfaces durante um longo período de tempo convém não as retirarmos pela raiz mas sim folha a folha à medida das nossas necessidades.

Necessidade em água - temos de ter o cuidado de manter o solo sempre húmido e fresco. 

Um outro site que vale a pena visitar é esse: http://msgteresa.wordpress.com/    tem lindas inspirações, fotos abaixo de lá.

As minhas sementes de girassóis chegaram até esse ponto e depois...morreram

Meu objetivo é que chegue a essa belezura...eu sei no mercado tem assim mesmo, mas eu quero ver a evolução, vou insistir...

Benvindo o Outono

Nunca esperei tanto por um Outono na vida, e agora que ele está chegando, chegou, pude até lembrar que eu tenho Blog e que faz tempo que não escrevo nele.
Espero agora com uma temperatura mais amiga, eu possa me inspirar.
Com a baixa das temperaturas eu andei esses dias me aproximando do fogão, e por essas coincidências da vida, hoje conheci um blog de uma brasileira que mora nos EUA em Nova York que passa os dias fazendo maravilhas ao forno, ela participou do reality show de culinária,  o Masterchef, seu nome é Rayza Costa. Se você gosta do assunto, faça uma visita ao site e confira. Tem vídeos em português e nesse link aqui fica fácil encontrar: http://socorronacozinha.com.br/raiza-costa

                                          http://www.delightdulce.com/

E pra finalizar o dia, assistindo o jornal na TV, anunciaram a melhor Chef Mulher do Mundo, e é uma brasileira, a Helena Rizzo, pelo visto estamos bem de forno e fogão, abalando meio mundo!! Parabéns!!

O FIM DE SEMANA CHEGOU E O CALOR...

XÔ CALOR!!! AFF!! esse forno não vai ser mais desligado não? Cada dia mais quente, que é isso minha gente???
Só me resta sonhar e me inspirar...

Hoje foi difícil sair dela, e confesso, nem era tão glamourosa assim:

Uma chuverada pra acordar de vez e ir aos afazeres, tão meigo esse Box!!


Hoje eu preciso fazer uma receita bacana pro Finde...que tal essa aqui...
Verificando os ingredientes, trocarei o limão siciliano por outro e usarei gengibre fresco,
Voi lá:

Bolo de Limão, Gengibre Cristalizado e Iogurte Grego

Tempo de preparo: 10 Minutos
Tempo de forno: Aproximadamente 30 a 35 minutos
Rendimento: 6 a 8 porções
Receita daqui.


Ingredientes

1/2 xícara de manteiga sem sal em temperatura ambiente
1 e 1/2 xícara de açúcar
3 ovos
40ml de suco de limão siciliano
1 e 1/2 colheres (chá) de raspas de limão siciliano
1/2 colher (chá) de extrato de limão 
1 e 1/2 xícara de farinha de trigo
1/4 colher (chá) de bicarbonato de sódio
1/8 colher (chá) de sal
1/2 xícara + 2 colheres (sopa) de iogurte grego integral

40g de gengibre cristalizado picado

Modo de preparo

1. Pré aqueça o forno a 175 graus. Unte com manteiga e farinha a forma (você também pode usar uma forma de bolo inglês). Peneire a farinha com o bicarbonato e o sal, reserve.

2. Na batedeira, utilizando o acessório que tem formato de raquete, bata a manteiga com o açúcar até que fique uma mistura clara e fofa, mais ou menos 5 minutos. Adicione os ovos, um a um, acrescentando o próximo apenas quando o anterior estiver completamente incorporado. Desligue a batedeira e acrescente o suco, as raspas e o extrato de limão. Você vai achar que a mistura talhou, mas não se preocupe, vai dar tudo certo no final!

3. Intercaladamente acrescente os ingredientes secos e o iogurte. Com movimentos delicados, misture até que fique completamente incorporado. Acrescente o gengibre cristalizado e misture rapidamente. Leve ao forno pré aquecido por mais ou menos 30 a 35 minutos ou até que ao fazer o teste do palito, o mesmo saia limpo. Deixe esfriar antes de desenformar.

Sirva com frutas frescas e creme batido.

O bolo se conserva bem se guardado em pote hermeticamente fechado por mais ou menos 2 dias.

Daqui:http://comumapitadadeacucar.blogspot.com.br/

E... Desejo a Todos Um Momento de Puro Deleite...TÁ BOM ASSIM?

                 Todas fotos do MaisonduChocolat

A Brisa Hoje

Um momento ZEN da minha gatinha  Brisa para começar a semana.

Descobrindo no Mercado Novos Sabores

Adoro conhecer produto novo e ultimamente, trouxe alguns pra casa para experimentar.

Com esse calor que tem feito, eu vivo buscando coisas saudáveis, se possível prontas e que reponham as necessidades diárias do que preciso.

Um produto que já havia experimentado antes, mas que ficou no esquecimento, e que ultimamente tem sido um grande alidado, me senti super bem, tomei só por uma semana, é  o TAFF MAN Ex, embora diga seja voltado para o sexo masculino, eu não vi nenhuma contra indicação, ao contrário.  Bem geladinho e tomado  logo pela manhã, cai super bem.

Nele contém, além de mel de abelha e extratos vegetais aromáticos que conferem aroma e sabor ao produto tem:

Vitamina A         essencial para a visão, crescimento dos ossos e regeneração da pele.
Vitamina C         proporciona aumento de resistência às gripes e infecções
Vitamina E          vitamina do rejuvenescimento que, combinada com outras vitaminas, contribui no combate                           da arteriosclerose, distúrbios cardiovasculares e estresse.
Vitamina B1        necessária para o funcionamento normal do sistema nervoso. É essencial para o apetite nor
                           mal, para a digestão e nervos saudáveis.Faz parte de algumas enzimas.
Vitamina B2        essencial para a saúde dos olhos. Evita fissuras ao redor da boca, dos olhos e do nariz, irri
                           tação dos olhos e fotofobia. Faz parte de algumas enzimas.
Vitamina B6        contribui para a prevenção da anemia, dos problemas de pele e de lesões na mucosa.
Vitmaina B12      contribui também para a prevenção da anemia e está relacionada ao crescimento.
Nicotinamida       faz parte do sistema enzimático,evita lesões na pele e depressão nervosa, participa na que-
(Vit B3)               bra e utilização de proteínas, gorduras e carboidratos.
Pantotenato         essencial no metabolismo intermidiário de carboidratos, gorduras e proteínas
de Cálcio ou
Vit B5 + Cálcio

Promete  ser um EXcelente repositor de energia.

Preço 1 unid R$ 3,89

Praticamente não uso mais os adoçantes líquidos, tenho usado açúcar Demerara, o Mascavo algumas vezes e o Cristal e agora descobri esse Açúcar Light  Líder que se diz sem Glúten, Sem Ciclamato, sem Sacarina, Sem Aspartame e Sem Sódio e pode ser usado no forno e fogão, não pode ser usado por Diabéticos. Em compensação contém Edulcorantes Artificiais, Acessulfame K e Sucralose e Edulcorantes naturais Glicosídeos de Esteviol. 

500gr - R$ 8,89

Para alternar dos iogurtes adorei essa frutinha no potinho, prático pra levar na lancheira ou mesmo colocar um palito de picolé e levar ao freeze, é como estou consumindo o petit fruit.
Tem apenas 71calorias por unidade nos sabores de maçã e morango o que comprei. Não contém glúten.
Diz que é purê de fruta 100% natural
Há outros sabores como banana, pera e ameixa.
Preço R$ 8,25 por 4unidades
veja mais aqui:www.dopomar.com.br

Essa delícia no palito experimentei aqui mesmo, não foi na Itália,  foi lá no Plaza Shopping de Niterói, passava por lá e em verdade estava procurando um outro picolé que algum tempo atrás eu experimentei um de Abacaxi com Pimenta, super exótico e ardido mesmo, mas encontrei a carrocinha desse Diletto e fiquei admirando as cores, os sabores...e a vendedora veio me explicar dizendo que não contém gordura hidrogenada,  são  poucas calorias... não resisti, realmente, provei o de morango, nunquinha tinha experimentado nada parecido, muito bom. Não lembro exatamente o preço, acho que variava de R$7,00 a R$10,00. 

E vamos experimentando, afinal, tem muita marca inventando alguma coisa boa pra nos conquistar!!