"O futuro chega mais cedo, a cada dia"

É isso mesmo, a frase não é minha, mas tirou daqui, eu a cada dia sinto na pele que o futuro está mais rápido que a velocidade da luz!!! Exagero, não é?!

Já estamos no finalzinho do ano, dezembro está por vir, pra fechar o calendário. Mês de compras, balanço da vida, listas de presentes, comilanças, comemorações, bebemorações...não para todos, por exemplo, pra essa que vos escreve. Essa época pra mim é apenas um fim de um ciclo, troca de agenda, que adoro, enfeites na casa e na árvore de Natal, que também gosto, e refazer a Lista de Desejos para o próximo ano, 2012!!! Uma olhada na astrologia, outra espiada na numerologia e vamos vivendo, que venham muitos dezembros, é tudo que desejo!!! Com Saúde, Sorte e Sorrisos!!

A frase do post veio do jornal de Domingo, no caderno Boa Chance, sempre dou uma espiada e me identifiquei com o título onde  falava dos cursos profissionalizantes que prometem crescer, se desenvolver e se multiplicar.

Fala a matéria que as profissões consideradas do "Futuro" pertencem a 5 grandes áreas: Meio Ambiente, Tecnologia da Informação, Esportes, Energia e Genética.

E entre outras explicações, veio uma matéria que me deixou perplexa, os cursos para quem quer se qualificar para o mercado, onde hoje, estar estratégicamente pronto para as oportunidades é estar apto para gerenciar projetos: "elaborar o planejamento detalhado de um projeto, sua execução e controle, buscando atender as necessidades de  prazo, custo de qualidade, vai ser cada vez mais procurado no atual cenário de aquecimento econômico do país".  E um Gerente de Projetos deve ter facilidade para se comunicar, habilidades de liderança, comunicação, negociação e ter um background em engenharia, administração ou tecnologia da informação. 

Os cursos disponíveis para Gerenciamento de Projetos na Estácio, carga horária de 541 horas e o preço R$13.4l6; na PUC, carga horária de 360 horas pelo preço de 25.145 e na IBMR carga horária de 390 horas ao custo de R$6.750.  

Um curso pode ajudar, complementar, mas um Gerenciador de Projetos só mesmo a experiência é capaz de capacitar, na minha humilde opinião, e um curso tão caro, tem que pensar e muito se vai valer a pena, porque, áquela máxima que a teoria na prática é outra, está ainda valendo!!

Gostei de tomar conhecimento do Chief project officer (CPO) na matéria - é o executivo responsável pelo portfólio de projetos da organização. 

E porque este assunto?  Outro dia fui tomar informações sobre um curso que gostaria de fazer e lá me informaram que precisaria de apenas conhecimentos básicos, Básico o quê? carapálida!! Perguntei pela ementa do curso, nothing, Bibliografia, dei uma copiada, o curso começaria no próximo dia 3, 6 meses e 200 horas e o preço láááááá em cima, perguntei dos próximos feriados e tal, seriam descontados...só não me contaram que começaria dia 3, pararia dia 19 e retornaria em 2012 e pesquisando sobre a ementa de um curso  já realizado o Básico é apenas uma maneira de dizer que você  tem tudo pra não acompanhar o curso e desistir no meio, Fala Sério!!!  

Mas desse projeto aqui: Desistir? Jamais!!!

Continuo firme no propósito de eliminar uns dígitos na balança, e muito vagarosamente a coisa vai indo, não pensem que é fácil, não é. Faço o que posso e estou determinada a continuar fazendo e acreditando que uma hora o milagre se fará, tenho mantido os olhos bem abertos e a boca bem fechada na maior parte do dia, faço sempre que posso 5 ou 6 refeições, respeitando o intervalo de 3 horas. Fato é que já não sou áquela pessoa que tem  muito o que eliminar na alimentação, mas sim, equilibrar e diminuir as porções. Não sou louca por Pizza, coca-cola, salgadinhos, biscoitinhos...McDonalds e etc, mas era louca por doces nas sobremesas, sorvetes, pudins, esses eram meus grandes pecados, pois, sempre me rendia a qualquer pedaço de uma boa torta ainda que light na maioria das vezes, mas a porção era no capricho da gula.

Ainda como de tudo,  não me proíbo de nada, não conto pontos também, apenas sigo um tal de "bomsenso" e aguardo o resultado, e principalmente EVITO deixar a gula me dominar!! Essa tem sido a minha maneira de chegar ao meu objetivo de eliminar peso e medidas.

30/11-76,1kg/74,1kg

Dia do Cardápio  

Café: 1/2 xíc de leite com nescafé + 1/2 ft pão caseiro + 1 CS requeijão normal + colágeno c/yogurte

lanche: 1 xíc de chá verde + 1 banana prata

almoço: lasanha de berinjela (beringela, tomate, mussarela, carne moída) + couve + 1CS petit suisse banana

lanche: no shopping 1 pastel de forno integral de frango, ricota e ameixa

jantar: 1 pdç de frango com molho de abacaxi + grão de bico + saladinha tomate, limão e azeite + 2 CS petit suisse + 1 noz

ceia: 1 pera

EF - Musculação de braços

Água: menos de 2Litros

Obs: se passo mais de 3 hs sem me alimentar, a fome fica  quase insaciável, e o descontrole possível.

Desistir?Jamais!!!

Um Truque: É possível obter um vinagre doce como o original francês:

junte ao vinagre comum uma maçã descascada e cortada aos pedaços. Deixe num vidro bem tampado por 24horas e coe para usar. (Revista Pense Leve jul/98) - Vou testar.

E a Balança cada dia mais amiga. Estou firme no propósito do Desafio, Desistir Jamais!! Está menos difícil que outras vezes que eu tentara uma RA, é óbvio que não estou 100% correta, um deslize aqui outro ali, afinal são anos de erros voluntários, então, colocar tudo no eixo dá um pouco de trabalho e tenho que ter paciência e vontade de retornar sempre. 

Nesse final de semana, me joguei num pacote de cookies de limão, ficando na rua o domingo todo, e já que era pra comer algo calórico, que fosse ao meu gosto e por prazer.  Valeu a pena, muito bom. Mas consciente que teria que dobrar os cuidados nos próximos dias,e minha tática é investir mais em Exercícios Físicos para a conta não vir tão pesada.

Hoje é dia do Cardápio lá no Desafio, publico aqui também:

21/11-74,1kg/4,1kg (essa foi a maior marcação, antes estava 73.9kg)

Cardápio de Ontém:

1CS colágeno + 3CS de yogurte

1/2 xíc café passado + 1/2 pão caseiro c/mussarela quente (não uso  com "ç",rsrs)

1 banana prata + 4 nozes

1 xíc de chá vermelho

Almoço: Sopa de Abobrinha + peixe assado

1 ft de abacaxi mixado com limão gengibre e mais 1/2 ft abacaxi natural

3 fatias, três!!! abusei!! de bolo caseiro de maçã e banana 

Sopa de abóbora 

Mais de 1,7 L  de água - Biiiiiiingo!!!!

Mais de 70min de Caminhada Média

FORMA E CONTEÚDO

Faz tempo que não leio, não vejo e não sei da Márcia Tiburi, filósofa e tantas outras coisas, e eu que gostava tanto de vê-la falando dos assuntos cotidianos com toda uma moldura dourada, me basto aqui relendo e republicando este texto, e por falar em Cinema, que tal hoje, é um bom dia...

ou

FORMA E CONTEÚDO

O Que Esperamos Quando Vamos ao Cinema?Que o filme seja bom, nos divirta, nos ensine, nos comova. Esperamos uma experiência estética, ou seja, um conjunto de sensações com significado. Queremos sentir mas não basta, queremos também entender.
O prazer com um filme é algo que surge dessa combinação entre sensibilidade e entendimento. Sem este último não existe prazer.
Após a projeção do filme, costumamos usar o veredicto espontâneo “gostei” ou “não gostei” para definir se o filme é bom ou não. Se vimos o filme acompanhados, pode até surgir alguma boa discussão em torno das razões e emoções de tais juízos, mas em geral cada um se apega ao próprio prazer sentido para justificar seu parecer.
É claro que julgamentos, sejam de críticos, ou sejam de pessoas em geral, não fazem um filme melhor ou pior. Mas precisamos disso na tentativa de entender e articular o que vimos. A experiência estética é ainda mais que isso, é o efeito que coisas ou pessoas têm sobre nós.

O Que Nos AgradaÉ curioso como em nosso desejo de julgamento se alica também às relações que temos com os outros. Raramente alguém deseja uma experiência que não seja prazerosa com uma pessoa, seja um amigo, seja um colega, seja um amor.
Queremos ser convencido a todo momento de que aquela pessoa com quem partilhamos momentos é alguém que nos agrada. Desse saber banal é que as pessoas tiraram a idéia de que é preciso agradar para serem queridas.
Se sentimos prazer com alguém, somos convencidos de seu significado, de sua importância. Assim também queremos ser vistos. O bom arranjo entre forma e conteúdo, entre aparência física e discurso, os faz ver a pessoa como uma obra de arte, um filme bem feito, denso e curioso a passar diante de nossos olhos.

A SuperficialidadeTanto num filme de terror ou numa comédia banal quanto numa película mais elaborada intelectualmente, o que queremos é que algo nos dê prazer. Do mesmo modo, queremos uma pessoa que nos agrade. O que não ponderamos é que arte nem sempre agrada. Muitas vezes provoca, como nas obras contemporâneas , uma abertura ao insuportável. Por isso, tantas exigem de nós que nos tornemos intérpretes atentos, sob pena de fugirmos das experiências propostas. Do mesmo modo, as pessoas são bem mais complexas do que o que delas podemos saber. Por isso muitos preferem fugir dos que conhecem, mas também dos que não conhecem.
Quem está disposto a realmente respeitar a novidade aberta pelo outro?
Em geral as pessoas só querem das outras a superfície. Por outro lado, quando a cultura da superficialidade vira regra, queixam-se de que não existe nada mais sob a máscara. Mudar de percepção seria como aprender a assistir filmes intelectualmente mais complexos. Ou a ler livros mais exigentes.

O Prazer de Não PensarA idéia de beleza sempre dependeu do ideal do prazer. Para muitos não há como ver sentido longe dele. O filósofo alemão Kant falava da beleza da natureza como aquilo que agrada sem que precisemos pensar por que agrada. Coisas sem significado não podem agradar. É claro que ele não entendia de arte. Belas eram as mulheres, as paisagens tranqüilas com riacho e flores.
Pensava, porém, no encanto estranho que sentimos com as tempestades de raio ou a visão do imenso deserto, do mar aberto. Explicou isso pelo sentimento do sublime, pelo qual entendia a mistura de prazer com desprazer em que o significado da coisa vista jamais era plenamente alcançado.
O sentimento do sublime, mais que a sensação de algo agradável, provocaria o respeito. Por isso justificava que a natureza dos homens era nobre, enquanto a das mulheres era bela. Aqueles deviam motivar o respeito, enquanto estas apenas o agrado.
Julgar e emitir juízos sobre as coisas e as pessoas é algo muito delicado. Infelizmente vivemos uma cultura da leviandade em relação às nossas interpretações. E tudo isso porque não somos bons leitores do que vemos e do que ouvimos.
Certamente somos também desatentos a nossas próprias opiniões. Contentamo-nos em gostar e desgostar como se isso fosse a base legítima de uma relação na ordem pública, em que se deveria exigir argumentos cada vez que alguém emitisse uma opinião. Teríamos menos injustiças se fôssemos mais analíticos, seríamos mais sinceros se fôssemos menos ignorantes. Interpretamos a vida com base em nossos “pré-conceitos”, raramente questionando os reais motivos que nos impelem a dizer isso ou aquilo de algo ou de uma pessoa. Bastamo-nos no agrado e no prazer de manter aparências. Raramente damos atenção ao que realmente ocorre à nossa volta.
As obras de arte hoje servem para nos ensinar a atenção a nossa própria interpretação. Nesse sentido, ela nos ensinam a cuidar do campo das relações que estabelecemos com as coisas, as obras de arte e as pessoas. Elas exigem que nos tornemos mais atentos.
Exigem de nós inteligência, ou seja, ânimo par pensar e duvidar do que vemos.
Daqui: Vida Simples, Ed Abril, nov/2007, Ed.59, pág. 52

Mini Desafio II da Lufrancesa

15/11-75kg/5kg  Goooooolllll!!!!
Planejamento do cardápio para hoje:
1/2 xíc leite c/nescafé descafeinado + 1 cc nescau
1 xíc de chá vermelho
1/2 fatia pão caseiro c/q. minas + gengibre e 1cc de mel
2 CS de abacate c/adoçante
almoço: peixe assado com berinjela com queijo ao forno
1/2 xícara de leite c/3 morangos
jantar: sopa de abobrinha com peixe assado

E o DESAFIO como está?  ainda não deu pra saber de todas as participantes,  Eu estou orgulhosa de mim, embora isso não estivesse refletindo muito bem na balança, mas só o fato de está firme por muitos dias fazendo quase tudo a meu favor, quais sejam, diminuindo bastante as guloseimas, os doces, o beliscar a toda hora, o planejamento, escolha dos alimentos etc e etc deixa-me empolgada e com vontade de seguir cada vez mais. Quem costuma passar aqui no blog já deve ter visto que por várias vezes tentei eliminar uns quilinhos e nem sei como, me perco e chuto o balde, enfio o pé na jaca e por ai, todavia eu rogo, desejo, espero que dessa vez seja diferente como parece que está sendo.

Ainda ontém reclamava que meu peso tinha congelado, mas ao contrário de outras vezes isto me dava um desânimo e acabava por desistir, eu agi diferentemente, diminuí as porções, reconsiderei todo o cardápio e fui é caminhar pesado, foram 70min de caminhada e alguns exercícios localizados. Á noite fui me pesar e acreditem!!! 700g a menos, nem acreditei, justo depois que publiquei meu peso congelado, hahaha, e hoje ao levantar como faço todos os dias, pisei na balança e se confirmou: 75kg!!! Que coisa, mas fico pensando que deve ter sido perda de líquido,mas tá valendo ou o resultado veio porque já era hora.  Por fim, só tenho mesmo é que seguir focada, não vou descansar até chegar aos 70kg porque sou boazinha comigo. 

Ainda ontém também, até considerei em entrar pro Dieta e Saúde, um site que ajuda com profissionais on line na redução do peso, cheguei a fazer o cálculo do meu IMC - Índice de Massa Corporal, e fiquei surpresa com o resultado, então, só tem um caminho: Continuar no Desafio focando a eliminação do peso excedido.  DESISTIR??? JAMAIS!!!! QUEM QUER JÁ FEZ METADE!!!

Abaixo o mini desafio votado, o primeiro que foi ficar sem comer doces por 7 dias, não participei porque já vinha há mais dias sem comê-lo. Sou mais pelo cardápio das sopas, é mais prática se for comer em casa, e quando for almoçar fora, optarei pela salada, depois contarei aqui se fui bem.

Para quem quiser saber mais sobre o Desafio: www.lufrancesa.com/desafio

Frutas Secas são menos calóricas?

Fiquei surpresa com o que li hoje sobre frutas secas e desidradas. Sempre as consumi quase na certeza de que me beneficiava, desde que nas porções pequenas, mas lendo uma matéria sobre o tema vi que estava redondamente enganada. Tudo bem que sempre achei que comer uma maçã in natura saciava mais do que várias fatias secas e desidratadas, até por não ter noção de quantas maçãs estaria comendo, porém convenhamos é mais prático levá-las secas pro cinema, etc. no entanto, agora descubro que uma maçã fresca tem 52 calorias em média e seca tem 150 calorias!!! Vixe daria pra comer quase três maçãs, e o pior,  um saquinho delas desidratadas é quase o preço de um quilo!!

Outras frutas para comparação:

(fonte revista Pense Leve,  nr 96/ano 9 /pag 12)

Então, numa escolha errada como essa é que pode está a razão do peso congelar por mais que façamos uma alimentação saudável, porém, muito calórica.

E sabe porque fui pesquisar? meu peso congelou desde o dia 09/11, mas nem andei ingerindo frutas secas, foram as macadâmias, acredito eu, pois que são muito calóricas, uma dúzia de grãos tem 200calorias!!! MyGod!!! e eu andei comendo um punhado sem sal, sempre levo quando saio no meu "Bento". Não mais. Aff!!

Quem souber mais a respeito, e quiser compartilhar, sou agradecida...

MEU EMAGRACIMENTO III


14/11-75,7kg/5,7kg

meu cardápio de ontém: Feriado e Domingo!!uiuiui
1 xíc de leite c/nescafé
1 ft pão caseiro (receita no final) + patê de peru
2 pdç batata doce + 1/2 p.caseiro+creme ricota+ suco natural 1ft de  abacaxi
almoço: 1 ft p.caseiro + 4fl alface + 1CS cenoura ralada + molhos light + q.minas + 1 xic clight
1/2xíc leite batido c/4 morangos + 3 bisc pq salgado + paté
janta: beringela c/tomate e q minas ao forno + pdç abóbora
Umas 5 xíc de água e uns 35min de caminhada      --

meu cardápio de hoje:
1/2 xíc de leite (medida!!) c/nescafé + 3 bisc salg peq com 1Cs creme de ricota
1 pdç de batata doce (peq)
almoço: omelete c/2 claras e 1 gema + tomate + cebola + q.minas +berigela grelhada *
gelatina com creme de leite light *
sopa de abóbora com um hamburguer de peru light*
Cumpri: 70min de caminhada c/exerc p/perna
(* para cumprir)


Receita do Pão Caseiro

 - na verdade uma adaptação de uma receita do site §panelaterapia.com§

Assim foi feito.

Primeiro ligue o forno para aquecê-lo,e após coloque no liquidificador um tablete de fermento para pão, áquele gelado + 1/2 xícara de Azeite ou óleo de Canola + 1 cc sal + 1CS açúcar + 1 CS semente de Gergelin,  1 xícara de água morna.

Agora desligue o forno.

Despeje o líquido numa vasilha grande e vá acrescentando farinha de trigo, assim, primeiro 1 xícara + 1/2 xíc de farinha integral + 1/2 de aveia e depois vá colocando as porções mágicas de tudo que tiver de farinha boa: farinha de beringela, linhaça, gergelin (até completar 1/2 xícara e dê o ponto com a farinha comum, quando estiver uma bola compacta e macia depois de amassá-la bem, deixe descansando no forno morno por uns 40min até crescer dobrando de tamanho, após isso, sove-a mais um pouco e a coloque na forma de pão.  

Receita Original do www.panelaterapia.com

PÃOZINHO INTEGRAL CASEIRO

Ingredientes (rendem 10 pãezinhos):

2 xícaras de farinha de trigo integral;

1 xícara de aveia;

1 xícara de farinha de trigo;

2 colheres de sopa de gergelim (pode usar linhaça ou o que desejar);

3/4 de xícara de óleo (usei azeite);

1 colher de sobremesa de fermento biológico instantâneo;

1 colher de chá de sal;

250ml de água morna;

Misture todos os ingredientes secos, em seguida o óleo e vá adicionando água até desgrudar das mãos e formar uma massa homogênea e fácil de trabalhar. Pode ser que precise mais água ou não utilize os 250ml, vai depender da umidade do ar, da farinha, enfim, sinta a massa!

Esse negócio de tacar farinha na bacanda e ficar sovando até a exaustão não é comigo não. Eu faço numa bacia grande e vou amassando até desgrudar das mãos, depois mais um pouquinho para aumentar a elasticidade da massa e chega.

Faça bolinhas (as minhas eram do tamanho de uma bolinha de ping-pong), coloque em uma assadeira (se não for antiaderente é bom passar um pouquinho de óleo). Faça cortes com uma faquinha afiada na superfície da massa (só p/ fazer um charme mesmo). Deixe descansar na assadeira coberta com um pano dentro do forno desligado por 2 horas. Elas vão crescer bastante.

Acenda o forno em 200º, deixe aquecer por 10 minutos (tire a assadeira de dentro, of course!) e após aquecido, volte a assadeira e deixe até os pães dourarem. Cada forno é de um jeito colega, no meu levou uns 40 minutos p/ ficar pronto.

Dica: o pão fica infinitamente melhor no dia seguinte. Logo que sai do forno a casca fica muito dura, mas no dia seguinte fica ótimo. Depois de frio guarde em recipiente com tampa. Eles podem ser congelados depois de pronto, mas tem que descongelar em temperatura ambiente ok?

6 Dias - Emagrecimento III

1/2 xícara de leite  com nescafé e canela + 1 ft pão com cotage e canela  

11/11-75,7-5,7

Quase completando uma semana de RA e estou indo bem. Não tenho sentido áquelas compulsões por doce, só uma vontadezinha vez ou outra, mas como sei que vontade dá e passa, sempre me distraio e espero passar!! na verdade estava há mais de 10 dias sem comer doce e fazendo uma adaptação a menores porções e me alimentando de três em três horas, não importa onde estou, quando saio levo meu "Bento" que sempre mantenho pronto na geladeira, quando chego da rua, faço a reposição. Normalmente faz parte do "Bento" uma fruta ou potinho Nestlé, biscoitinhos integrais diet/light, um sanduiche com 1 fatia de pão integral com creme de ricota, ou cotagge, ou  blanquete, ou paté. E levo uma garrafa peq de água saborizada, essa parte dos líquidos tem sido mais difícil junto com a regularidade dos EFs. Desistir?? Jamais!!!

Agora um texto que vale sempre ler, mesmo sabendo de tudo isso, é BOM reforçar,rsrsrs

Força a todas que participam do Desafio da Lu, e vamos  chegar ao nosso objetivo!!!! Veja o texto:

@@@   10 Dicas para Controlar o Impulso de Comer

O número de pessoas acima do peso vem aumento cada vez mais. Mais que uma questão estética, o aumento de quilos pode acarretar em grandes problemas de saúde. O Dr.Sidney Chioro, Neurologista formada pela USP e que há mais de 40 anos trabalha com pessoas que desejam emagrecer, explica que o mais importante no processo de emagrecimento é retirar o impulso de comer e doutrinar o cérebro a comer por fome real.

"Se não houver controle sobre o impulso de comer certamente a ingestão de alimento ocorrerá em maior quantidade. Respeitar o tempo do cérebro na assimilação da mensagem de saciedade é o primeiro passo para identificar e diferenciar a fome do impulso de comer", afirma Chioro.

Utilizando a Neurologia e a Psiquiatria, o médico elaborou um tratamento que mostra que é possível emagrecer sem dietas e  remédios, bastando apenas, aprender a comer do jeito certo, respeitando as necessidades reais do corpo. 

Veja algumas dicas elaboradaspelo médico para aqueles que desejam iniciar o processo de emagrecimento a partir da mente:

1) Organize-se para estar com fome na hora das refeições

2) Ao chegar em casa não avance na geladeira. Descanse antes de se alimentar.

3) Não coma antes de se sentar a mesa. Pare, observe e pense no que você irá comer.

4) Inicie o almoço por uma salada. Além de ter sais minerais ajuda o intestino a funcionar melhor.

5) Coloque a comida no prato de forma bonita, atraente que estimule a saborear os ingredientes tornando o momento mais prazeroso.

6) Coma devagar, mastigue sem pressa e sinta o valor real dos alimentos

7) Não deixe para o fim o que você mais gosta: esse hábito facilita que se coma em excesso

8) Não fique pensando no que não gosta no seu corpo. Fixe no que você quer para o seu corpo, seu objetivo.

9) Quando você estiver com ansiedade, procure ver o que está lhe  causando esta tensão e se proponha a resolver. Não desconte na comida esse nervosismo.

10) Beba entre um e dois litros de água diariamente. Além de melhorar a eliminação e o metabolismo, o hábito torna sua pele mais bonita.

Este texto foi copiado da UOL na coluna de Nutrição

                               

Meu emagrecimento II

E a RA vai bem, estamos no terceiro dia do Desafio e não está difícil, porém beber 2 litros de líquido é o que tem sido impossível ainda, não tenho sede, bebo chá e reduzi a uma xícara apenas até o almoço porque me altera o sono, assim como o café se tomar depois das 17hs,  então pela manhã nescafé descafeinado com 1/2 xícara de leite, isso já é um hábito difícil de tirar e fácil de preparar para o dia começar. A partir daí venho tentando variar e incluir coisas diferentes.
Como combinado: data,peso,restam:
08.11/75,7/5.7

Cardápio de Segunda-Feira na ordem que ingeri:
1/2 xic de leite c/nescafé descafeinado
1 ft pão integral + 2 CS cotage c/canela
1 xíc chá vermelho
1 banana prata gd amassada com 1 Cs de aveia
almoço: iscas de carne vermelha, cenoura com tabasco + 2 CS de arroz
pudim de baunilha 75cal (diet)
5 biscoitinhos integrais light/fibras de laranja
1 ft pão integral c/ 1 CS de patê frango
1 ameixa pq
jantar: iscas carne vermelha e cenoura
Líquidos:
3 copos de Ades abacaxi com água, 2 copos de água
(copo=1 xíc=1 taça=240ml)
CS=colher de sopa
Cs=colher sobremesa
cc=colher de chá

Sucesso para todas que estão nessa corrente!!!  Desistir Jamais!!

Rott Weiler Vítima de Covardia

Hoje na UOL:

"O rottweiler Lobo, arrastado pelo carro do dono por vários quarteirões na última quarta-feira (2), teve uma das patas dianteiras amputadas nesta segunda-feira. Ele perdeu muito sangue e teve rompimento no tendão depois do acidente, em Piracicaba (160 km de São Paulo)."

"Segundo o depoimento de dois jovens à Polícia Civil, depois que avisaram o motorista do carro que o animal estava no chão, ele afirmou ser o dono do animal, mas disse que não o queria mais. Após desamarrar a corda que prendia Lobo ao carro, o proprietário foi embora.

O mecânico Claudio César Messias, dono do rottweiler, disse à polícia que o cão pulou do carro sem que ele notasse. Messias afirmou ainda que, quando parou o carro, achou que o animal estava morto e ficou nervoso, por isso saiu do local."

"O presidente da Sociedade Piracicabana de Proteção aos Animais, Luis Américo Chittolina, afirmou que o proprietário do animal pode ser responsabilizado pelos danos e lembrou que a legislação prevê multa e até prisão de agressores."

Eu  tenho uma Rott Weiler igualzinha há 6 anos, que trato com todo carinho e respeito do mundo, me deixa perplexa e triste  ao ler uma reportagem dessa, há pessoas que de modo algum merecem ter a companhia de um animal tão amigo e leal como é o cachorro, um anjo de quatro patas,  uma covardia incompreensível!!!

Essa abaixo é a minha Monalisa, linda, fofa e muito querida!!!

F

                                   Foto Tausz

Meu emagrecimento a partir de hoje

Foi dada a largada. São 305 participantes e eu sou a de número 68.  Em 26/10 me inscrevi e estava com um peso maior, e desde então venho controlando um pouco o que como  e inicio o Desafio com 76,1Kg disse hoje a balança logo que acordei. Minha meta é chegar aos 70Kg nesta primeira etapa, sei que não é fácil, sobretudo pra mim que começo magnificamente bem e lá pelas tantas não sei o que acontece, saio do controle, porém nesses descontroles pequenos ganho fácil o que eliminei, mas eu volto ao controle, não desisto nunca!!! 

Dessa vez inusitadamente estarei acompanhada de 305 pessoas com o mesmo objetivo e isso vai ajudar      a não perder o foco e seguir até o fim, ficarei atenta, querendo descobri o que me faz sair do controle e se por ventura isso acontecer, quero voltar no dia seguinte, dessa vez quero deixar a base em 70kg e não em 75Kg como tem sido nesses últimos 5 anos, pois o que quero ficar é bem longe do dígito seguinte, redondinho que só. 

Meu blog será meu aliado, amigo, pra contar pra todo mundo que passa por aqui e pra mim mesma esse meu empenho com erros e acertos, e com isso conto com pessoas muito inspiradores como a Lu (www.lufrancesa.com) e tantas outras que sempre  aprendo muito, muito, agradeço a todas, a cada dia descubro mais uma nesse mundão da blogosfera com esse mesmo objetivo.

Sem mais delongas, farei como a Larissa (www.meuemagrecimento.com) e passo a colocar, dia,peso e o que falta eliminar em cada post novo.

Data/Peso/Restam

06/76,1/6,1

E todas as terças-ferias tenho que postar o cardápio do dia anterior  na pauta do Desafio e colocarei aqui também.

             DESISTIR JAMAIS!!!

                                  QUEM QUER JÁ FEZ METADE.