Um Truque: É possível obter um vinagre doce como o original francês:
junte ao vinagre comum uma maçã descascada e cortada aos pedaços. Deixe num vidro bem tampado por 24horas e coe para usar. (Revista Pense Leve jul/98) - Vou testar.
E a Balança cada dia mais amiga. Estou firme no propósito do Desafio, Desistir Jamais!! Está menos difícil que outras vezes que eu tentara uma RA, é óbvio que não estou 100% correta, um deslize aqui outro ali, afinal são anos de erros voluntários, então, colocar tudo no eixo dá um pouco de trabalho e tenho que ter paciência e vontade de retornar sempre.
Nesse final de semana, me joguei num pacote de cookies de limão, ficando na rua o domingo todo, e já que era pra comer algo calórico, que fosse ao meu gosto e por prazer. Valeu a pena, muito bom. Mas consciente que teria que dobrar os cuidados nos próximos dias,e minha tática é investir mais em Exercícios Físicos para a conta não vir tão pesada.
Hoje é dia do Cardápio lá no Desafio, publico aqui também:
21/11-74,1kg/4,1kg (essa foi a maior marcação, antes estava 73.9kg)
Cardápio de Ontém:
1CS colágeno + 3CS de yogurte
1/2 xíc café passado + 1/2 pão caseiro c/mussarela quente (não uso com "ç",rsrs)
1 banana prata + 4 nozes
1 xíc de chá vermelho
Almoço: Sopa de Abobrinha + peixe assado
1 ft de abacaxi mixado com limão gengibre e mais 1/2 ft abacaxi natural
3 fatias, três!!! abusei!! de bolo caseiro de maçã e banana
Sopa de abóbora
Mais de 1,7 L de água - Biiiiiiingo!!!!
Mais de 70min de Caminhada Média
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