Meu emagrecimento II

E a RA vai bem, estamos no terceiro dia do Desafio e não está difícil, porém beber 2 litros de líquido é o que tem sido impossível ainda, não tenho sede, bebo chá e reduzi a uma xícara apenas até o almoço porque me altera o sono, assim como o café se tomar depois das 17hs,  então pela manhã nescafé descafeinado com 1/2 xícara de leite, isso já é um hábito difícil de tirar e fácil de preparar para o dia começar. A partir daí venho tentando variar e incluir coisas diferentes.
Como combinado: data,peso,restam:
08.11/75,7/5.7

Cardápio de Segunda-Feira na ordem que ingeri:
1/2 xic de leite c/nescafé descafeinado
1 ft pão integral + 2 CS cotage c/canela
1 xíc chá vermelho
1 banana prata gd amassada com 1 Cs de aveia
almoço: iscas de carne vermelha, cenoura com tabasco + 2 CS de arroz
pudim de baunilha 75cal (diet)
5 biscoitinhos integrais light/fibras de laranja
1 ft pão integral c/ 1 CS de patê frango
1 ameixa pq
jantar: iscas carne vermelha e cenoura
Líquidos:
3 copos de Ades abacaxi com água, 2 copos de água
(copo=1 xíc=1 taça=240ml)
CS=colher de sopa
Cs=colher sobremesa
cc=colher de chá

Sucesso para todas que estão nessa corrente!!!  Desistir Jamais!!