Eu Aprendi...

(Foto de Wilma do Cristo Redentor)

Domingo com clima de inverno aqui no Rio de Janeiro, o sol tímido depois de um sabadão chuvoso que só.

Para não transformar este blog somente em diário de dieta, (ele está no final do post) continuarei escrevendo outros assuntos copiados, colados ou escritos por mim.

Hoje vou postar um texto longo que li num destes jornais que nos entregam nas ruas, muitas vezes de entidades religiosas; e eu pego todos e ois leio, eles têm coisas bem interessantes, como este da PR Produções cujo título é Bezerra A busca pelo Universalismo.

Lá vão as que selecionei pra mim:

...Eu aprendi

que ser gentil é mais importante que está certo

Eu aprendi

que eu sempre posso fazer uma prece (um pensamento bom) por alguém quando não tenho a força para ajudá-lo de alguma forma.

Eu aprendi

que não importa quanta seriedade a vida exija de você, cada um de nós precisa de um amigo brincalhão para se divertir juntos.

Eu aprendi

que dinheiro não compra "classe".

Eu aprendi

que são os pequenos acontecimentos diários que tornam a vida espetacular.

Eu aprendi

que Deus não fez tudo num só dia; o que me faz pensar que eu possa?

Eu aprendi

que o Amor ( a vida) e não o Tempo é que cura todas as feridas

Eu aprendi

que ninguém é perfeito até que você se apaixone por essa pessoa

Eu aprendi

que ignorar os fatos não os altera

Eu aprendi

que a vida é dura mais eu sou mais ainda

Eu aprendi

que as oportunidades nunca são perdidas, alguém vai aproveitar as que você perdeu.

Eu aprendi

que quando o ancoradouro se torna amargo a felicidade vai aportar em outro lugar

Eu aprendi

que um sorriso é a maneira mais barata de melhorar sua aparência

Eu aprendi

que não posso escolher como me sinto, mas posso escolher o que fazer a respeito

Eu aprendi

que só se deve dar conselho em duas situações: quando é pedido ou quando é caso de vida ou morte.

Eu aprendi
que todos querem viver no topo da montanha, mas toda felicidade e crescimento ocorrem quando você está escalando-a.

Diário da minha dieta:

Confesso que ontem senti fome e comi só o que me é permitido, e saindo percebi que pra todo lado que olhava só via oferta de doces principalmente, que é a minha paixão. Foi duro ter só que olhar, então o conselho para mim mesma é fugir destes lugares, melhor passear na praia deserta, visitar canil, visitar áquela tia magrinha que nada come, rsrsrs e etc

Sábado,27/09
às 7hs fatia de mamão

às 10hs 1/2 xícara de nescafé com leite e fritada de duas claras com uma gema, pedacinhos de pimentão vermelho, tomates e azeitona --Dilícia!!!---

às 13hs fatias de queijo minas (permitido sem restrição de quantidade) com alface
às 17hs polenguinho light

às 20 hs estava na rua pedi um hamburguer com queijo e não comi o pão, trouxe p/Monalisa e o Guri (cachorro não deve comer pão, eu sei...) e mais um polenguinho light mais tarde

às 21:30 hs brócolis cozido com bife e fatia de queijo minas

e antes de dormir mais polenguinho light

Dica: - 3-

É sempre bom planejar o cardápio do dia seguinte, pois com fome fica mais difícil selecionar os alimentos , ver se tem ou não, pensar o que fazer, o que comer, acho bem mais prático escrever todo o cardápio no dia anterior, e fazer as compras para a semana, assim tenho feito e tem dado certo. Planejamento até na dieta funciona que é uma beleza!!!

Domingo - 28/09

Planejamento: às 7hs banana quente com canela - uma pincelada de manteiga na f.tefal, banada fatiada ao longo, muita canela e uma colherzinha de tal & qual (açúcar forno e fogão). Para quem é fanática por doce, é uma ótima pedida.
às 10hs omelete de queijo minas e mussarela com café puro

às 13hs camarão passado no azeite(pouco) com couve-flor e chá quente de laranja

ás 17 hs gelatina com iogurte

às 20 hs beringela grelhada na f.tefal com atum em água ou queijo minas.

Segunda-feira - 29/09

Planejamento: às 7hs porção de mamão, (caminhada de 45min); às 10:30hs ovo cozido e café com leite; às 13hs beringela ao forno com linguiçinha, tomate, salada verde; às 16hs taça de gelatina; às 20hs salda com blanquete. E força na peruca!!!

Dica: -4 -

É bom escrever tudo, a fome passa e você tem a exata dimensão do quanto come!!!