Brasil nos trilhos, eu torço por isso.

Que bom seria, ligar alguns Municípios da cidade do Rio de Janeiro por trilhos, em trens confortáveis, rápidos, a vida seria tão melhor!!  eu amo andar de trem, nos primeiros anos de minha adolescência , eu ia do Município de Duque de Caxias a Leopoldina  sozinha  para meu dentista e tranquila, tranquila, e olha que a cidade já tinha sua fama de perigosa. Boas lembranças daquele balanço nos trilhos...

Diário de Minha RA

44/60, 45/60, 46/60, 47/60, 48/60, 49/60 ....56/60 MeoDeos, já foram todos esses dias??!!

Hoje então é o dia

56/60 - Segunda-Feira-05/12/2012 Dia nubado e um pouco quente, 25 a 28graus talvez

Todos esses dias praticamente sem anotar aqui, alguns anotava no meu caderninho, porém esses últimos nada anotei e deixa assim. Por um lado fico feliz que posso não ter feito tudo equilibradamente, porém, só ingeri alimentos que me permito e na quantidade permitida. Estou bastante consciente, espero que assim fique pra sempre!! tanto que comprei minhas barras de choco 85%, porque elas somem rápido da loja e ainda comprei uma barra para experimentar uma receita linda de um brigadeiro gourmet, e não fiz ainda e fiquei tão feliz por não ter devorado a barra de chocolate branco, em outras épocas, comeria inteirinha e depois ficava com raiva de mim, e esses dias mesmo, estava meio fissurada por doce, e fui lá na minha gelatina com uma colher de iogurte grego, eu não aboli o iogurte grego mesmo sabendo ser ele muito gordo, calórico, mas uso como complemento e sobremesa. Fico tão orgulhosa de mim,cofcof...Afinal, já reparou, que quando comemos algo pelo qual nos arrependemos, ficamos mais tempo em arrependimento do que o prazer em tê-lo devorado? o prazer é tão rápido que não compensa...tenho focado nesse pensamento.

Ontém, só publiquei o café da manhã e o restante do dia, foi nos belisquetes, mas tudo permitido: frutas, pão integral, gelatina, peito de frango...e ainda levei meus Pets pra passear que deu uma caminhada com subidas e descidas de uns 50minutos.

56/60 - Segunda-Feira-05/11/12

7hs 1 xícara de chá de cereja, 1 magic toast de forro do meu bolinho de microondas lindo e gostoso (só falta contar as Notas dessa doçura, mas tá valendo) consumi 2/3 da receita,  Cálcio e Vit.D

10.30 - meia banana congelada batida com limão e pouco de água

13hs  -  almoço fora de casa (proteínas e salada)

16hs  - 1/3 do meu bolinho doçura (a receita postei ontém)

20hs  -  1 sanduba c/pão integral, peito de frango, tomate e alface

AF - 60min em duas etapas de caminhada forte

Água  2L

60min do meu curso On line

Ir ao Banco, Contratar serviços/Bancada/Capina  e ir ao Brechó levar desnecessidades, passar resultado exame de sangue pro Dr Sergio, fora o de sempre, ouch!

Esse é meu planejamento para hoje, que eu cumpra!