Depois que vi essa essa foto da Michele Obama com o cãozinho da família, fiquei fascinada, que coisa mais fofa, e que diferença de quando ele foi adotado, hoje parece até um bichinho de pelúcia, um Lord como disse minha filha, e ainda posa super bem para foto, com direito a linguinha pra fora e tudo!! Não podia deixar de trazer essa fofura pra enfeitar o post de hoje!! A raça é conhecida como Cão D'àgua, não conhecia.
E vamos ao Diário de Minha RA:
O fim de semana, nem lembro bem o que comi,ops, tenho que forçar a memória pra lembrar o que comi, o café da manhã sempre começo bem, o problema é o restante do dia, principalmente ao anoitecer, baixa sempre uma fome e deve ser devido a agitação e quando páro, o organismo pede por alimento, geralmente, carboidrato. Sabedora disso, ando fazendo modificações quando possível, ontém por exemplo à noite, comi bastante alface, que é bom para o sono, e dois hamburgueres de frango caseiro e limonada e ainda levei um Pet pra passear, o Domingo voou, com esse horário de verão é um problema,quando o Sol se vai, já é tarde e não dá vontade de ficar andando na rua. E descobri porque eu aos domingos enrolo pra não sair, é que é o único dia que o Silêncio impera, porque durante os outros dias é um tuk tuk, Ziiiiiii...é obra pra todo lado nessa terra, Ouch!!
Agora me dei conta que nem fiz o fechamento do Projeto 60/60 de postagens da RA, vou fazer um balanço mais tarde e logo coloco aqui. Também, tenho que ficar pro resto da vida nesse controle mesmo, não tem jeito, é só eu sair um pouquinho,comer algo a mais, que a Balança logo acusa, por isso pouco venho contando dígitos nela e me baseio mais pelo que vejo e pelas roupas, porque o peso oscila em 2ou3 dias às vezes mais de dois quilos, como pode? Eu levo meses pra perder 3quilos, nem acredito nem posso acreditar que ganho em poucos dias, é impossível, então Balança pra mim só mês a mês, e pronto!!
Atualizando...
então o projeto 60/60, findou sem que eu disciplinadamente conseguisse fazer igualzinho do início ao fim,claro, isso pra mim, é algo muiiito difícil, é uma luta eu manter uma rotina, primeiro porque não é de minha personalidade fazer tudo muito igual, segundo que as circunstâncias mudam e eu mudo junto, por 60dias é apenas uma tentativa, pelo menos com certeza a metade eu fiz. Nesse período o menor peso que consegui foi 71.2Kg marcado na minha balança, mas logo ele subiu como numa mágica, ou porque eu afrouxei mesmo, vai saber, isso sem nenhuma atividade física regular, eu já dou nó em pingo dágua e sinceramente, além de não ser minha preferência AF regular eu não encontro tempo sobrando pra isso, ou seja, trocar de roupa, botar tenis, depois fazer tudo novamente, já cansei...PORÉM sou ciente que se não fizer um enoooorme esforço, vou manter esse peso e perder será muito difícil, SIM porque eu acredito de verdade que alimentação saudável mais atividade física é que dá um resultado mais rápido, principalmente pra quem já passou dos 50anos, infelizmente. Apesar que pelo que tenho lido por aí, emagrece mais quem come menos e com menos calorias do que quem faz atividade física regular e nenhum controle alimentar, se é que entendi. Todavia pra mim não há muito mais a tirar na minha alimentação, pois me privar das coisas que gosto e que são saudáveis, não quero, então só me resta partir pra atividade física, só não sei quando...
ah e a ultima notícia que soube do meu exame de sangue foi que minha ferritina está alta, minha testosterona e vitamina D estão baixas, tenho que voltar no consultório, pois o médico prometeu equilibrar essa coisa toda aí. Veremos, pois sou resistente a medicamentos, e hormônio então...OUCH!!
Atualizando...
então o projeto 60/60, findou sem que eu disciplinadamente conseguisse fazer igualzinho do início ao fim,claro, isso pra mim, é algo muiiito difícil, é uma luta eu manter uma rotina, primeiro porque não é de minha personalidade fazer tudo muito igual, segundo que as circunstâncias mudam e eu mudo junto, por 60dias é apenas uma tentativa, pelo menos com certeza a metade eu fiz. Nesse período o menor peso que consegui foi 71.2Kg marcado na minha balança, mas logo ele subiu como numa mágica, ou porque eu afrouxei mesmo, vai saber, isso sem nenhuma atividade física regular, eu já dou nó em pingo dágua e sinceramente, além de não ser minha preferência AF regular eu não encontro tempo sobrando pra isso, ou seja, trocar de roupa, botar tenis, depois fazer tudo novamente, já cansei...PORÉM sou ciente que se não fizer um enoooorme esforço, vou manter esse peso e perder será muito difícil, SIM porque eu acredito de verdade que alimentação saudável mais atividade física é que dá um resultado mais rápido, principalmente pra quem já passou dos 50anos, infelizmente. Apesar que pelo que tenho lido por aí, emagrece mais quem come menos e com menos calorias do que quem faz atividade física regular e nenhum controle alimentar, se é que entendi. Todavia pra mim não há muito mais a tirar na minha alimentação, pois me privar das coisas que gosto e que são saudáveis, não quero, então só me resta partir pra atividade física, só não sei quando...
ah e a ultima notícia que soube do meu exame de sangue foi que minha ferritina está alta, minha testosterona e vitamina D estão baixas, tenho que voltar no consultório, pois o médico prometeu equilibrar essa coisa toda aí. Veremos, pois sou resistente a medicamentos, e hormônio então...OUCH!!
Um comentário:
Ele ficou mega lindo, né? Vc está indo bem!!! Sucesso aí!!! Bjs
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