Voltando a Rotina

Depois do feriadão, dá aquela preguiça de voltar a rotina de antes. Por isso  eu não gosto de feriadão, prefiro tirar férias quando me aprouver, porque  fico impossibilitada de resolver as coisas e ter que entrar no clima, nem sempre me agrada. Agora estou aqui me arrastando pra entrar na disciplina alimentar, e hoje que ia de fato começar, já está pela metade.

Ontém fui fazer um exame de sangue completíssimo, penso, foram nada menos que 22 ítens. Estive no consultório de um médico muito famoso aqui num Município próximo por emagrecer suas pacientes, mas eu não fui pra isso não, fui pra obter dele requisições para exames. Ele é adepto de umas fórmulas mágicas, segundo algumas de suas pacientes, que agora reclamam porque as fórmulas jã não são como antes, pelo motivo de que muitos medicamentos foram proibidos.

Fiquei apavorada de ver tanta gente obesa, e a maioria estava vindo pela segunda vez ou mais e mais gorda ainda, segundo diziam. Eu fiquei super feliz que a ultima vez que lá estive, estava com 1,5kg  a mais e isso há mais de 2 anos, mas nunca tive coragem de tomar a fórmula mágica, primeiro porque não gosto de remédios e segundo, porque muitos anos atrás tomei e sei o que acontece.

Só acredito mesmo em Reeducação Alimentar e Exercícios Físicos e ponto.

Esses dias não enfiei o pé na jaca, de modo algum, estou bastante consciente, por enquanto, mas não fui muito disciplinada, dias comendo acima das Notas e outros abaixo.

E tive a curiosidade de me pesar, e estava um dia desses com 72,600 nem acreditei, eu ainda não tinha chegado aos dígitos 72 e não mais me pesei, agora quero entrar na disciplina pra segurar esses 72kg, é meu e não quero que ele me deixe!!

Apesar de ter feito algumas anotações,mas nem vou postar, vou esquecer e começar a partir de hoje a postar no meu Díario de Reeducação Alimentar.

Hoje foi assim:

37/60 - Quarta
às 7hs 1 xíc de café com leite, 1 ft queijo, 4 magic toast e 1 banana com quinoa e fio de mel
às 10.30hs - 1 caju, 1/3 de leite com cereal,1 ft torta de ricota (Muita fome - rebote do jejum de ontem)
às 14hs o almoço foi carne com legumes e purê de abobora japonesa
No final da tarde degringolou: tomei limonada, amendoim doce, 1ft torta ricota,  1 cx suco de soja de abacaxi,200ml, e meio pão francês com queijo minas quente, pedacinho de coco seco.
Por fim uma banana dágua enorme.
AF - zero
Água- lLitro