segunda-feira, setembro 17, 2012

08/60



HÁ UMA BOLHA IMOBILIÁRIA NO BRASIL? Cinco sinais que confirmam ou afastam a tese

08/60
Diário da Minha RA

Às 7hs  chá de hortelã e 6 magic toast com fio de mel e canela
Às 10hs 1 banana prata gde c/aveia e fio de mel
Ás 11hs comi a sobremesa -  2gemas, maisena, leite, sal, salpicado coco e 4 magic toast magic
Às 12 hs 1 porção amedoin
Almoço na rua às 15hs: Peixe, salada de folhas, beterraba, gengibre, berinjela...
Lanche às 19hs 7 magic toast
Jantar às 21hs salada de frutas com iogurte grego
Água: 2Litros
Atividade Física: 30min aeróbica e localizada braços e pernas
Não fiz a contabilidade, acho que comi muito!! amanhã eu compenso...






domingo, setembro 16, 2012

E NOS PERGUNTAMOS COMO, PORQUE???

07/60
ÓHHH DÓ!!

Foto: Amy Winehouse completaria hoje 29 anos. http://folha.com/no1153475 Fundação criada pelo pai da artista divulga planos para dar suporte a jovens.


14/09/1983 - 23/07/2011 - Londres




07/06
Diário da minha RA

Só pretendo me pesar no 15º dia, porque sempre que vejo o dígito descer, relaxo e ele sobe mais rápido do que levou pra descer, segundo que o dígito varia muito e dá uma desanimada, então vou tentando fazer o que posso cada dia melhor e o resultado há de aparecer, espero que nessa vida ainda!!

Hoje domingo acordei sem nenhum planejamento, e nem quis pensar muito e fui levando, o café montei para tomá-lo na parte da manhã toda,e assim foi: magic toast com creme cheese duas com creme de amendoim, 1 caneca de chá, 1 yacult, 1 porção de manga.  Fiz greve na cozinha, e comi mas magic toast com cheese, c. amendoim, 1/3 iogurte grego.
Às 14hs fiz uma omelete de claras e uma gema com presunto e queijo minas e azeitona com cajá congelado batido com água e leite.
Lanche às 17hs 1banana congelada batida com 1c.sopa de chocolate/cacau em pó, (dica Carla Pancha), muito bom!! (usei Nestlé a 50%cacau, de-lí-cia!!)
Janta: uma fatia de queijo minas e chá de cravo e canela
Água não mais que 1Litro
AF - caminhada leve com meus Pets manhã e noite
Contabilidade: 462NOTAS
pct magic toast . . . . . . . . . . . . . .  46
1c.sopa creme cheese  . . . . . . . .  31
1/2 csopa creme amendoim. . . . . 60 
1/3 yogurt grego. . . . . . . . . . . . . . 15 (3/3=70)
3 claras e uma gema . . . . . . . . . .  50
1 ft presunto . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 (3fts =50)
1 ft queijo minas . . . . . . . . . . . . . .60
2 azeitonas . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 (1 pires café=35)
1 cajá e 1 banana . . . . . . . . . . . . . 50
1/4 xic de leite int . . . . . . . . . . . .. 15
1 c.sopa chocolate . . . . . . . . . . . . 20 (2 c.sopa Nestle=35)
1 yakult . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25






sábado, setembro 15, 2012

"Respeitar os Animais é dever de TODOS

06/60

Amá-los é privilégio de ALGUNS"

"Há dois anos num dos Zoológicos da Rússia, uma chipanzé fêmea por alguma razão rejeitou o seu filhote. 
Quando um dos empregados do Zoo levou a pequena chipanzé para sua residência, nunca imaginou que a sua chachorra, uma Mastiff, se tornaria a mãe da chipanzé órfã, e trataria a linda bebê como um de seus filhotes."

Quanta fofura!!!



06/60

Diário da RA:




Sábado!! Cruzes!! parece que foi ontem...
Levantei cedo, antes das 7hs, estava no horário eleitoral, copo com água colorido com pouco de chá de frutas que fiz ontem mas não tomei na dúvida se ele continha  cafeína, pois não posso beber após às 14hs e nada diz na embalagem, então, não corri risco.
Acordei com olho gordo!! 1 xícara de leite com nescafé, 1 ft de pão, 1fts de presunto 1fts de mussarela, demais!! 1 banana prata salpicada de aveia e fio de mel. Ah...ia esquecendo, antes de tudo isso, a mão foi no pote de amendoim com mel...só uns grãoszinhos de verdade.
Sorte que identifiquei minha saciedade e a banana só comi duas rodelinhas, ficou pra mais tarde. Eu sempre acordo faminta, mas até que hoje foi olho gordo mesmo!!! Não aguentei.
A segunda parte fiquei com cokies(magic toast) com creme cheese light, abóbora japonesa, legumes grelhados e 1 e 1/2 hamb de frango caseiro c/creme cheese, aimpim amassado com leite em pó e fios de leite condensado, porção amendoim com mel, banana e como fui dormir após meia noite, mais magic toast com creme cheese e muito chá  durante o dia e um litro de água.
Desistir Não Vou!! Tentar Sempre!! No meu tempo vou conseguir!!

ELIMINAR 5kg É O MAIS IMPORTANTE NESTE MOMENTO, repete,repete... 




sexta-feira, setembro 14, 2012

Vidrinhos que Inspiram...os esmaltes

05/60

Hoje eu tenho  que parar e pintar minhas unhas, eu mesma faço, há uns 2 anos acredito que decidi não mais retirar minhas cutículas, uso um removedor, empurro e às vezes até passo um alicatezinho de leve. Antes a sensação era de quanto mais se tira mais se tem, fora a segurança, o alicate alheio pode trazer o vírus da Hepatite C, e etc.
Antigamente as cores de esmalte para mim  eram apenas duas, ou um misturinha, tipo esmalte de noiva ...ou um vermelho sangue, os demais nem dava bola e quando por acaso ousava usar outra cor, já aconteceu de não aguentar olhar para minhas mãos!! Incrível, mas isso acontece até hoje se eu pintar com uma cor que não me agradou, olho para as mão e parece que não são minhas, detesto essa sensação.
Agora com essa imensidão de opções de  cores, marcas e vidros eu posso dizer que sou viciadinha em esmaltes, não posso passar por uma vitrine com aqueles vidrinhos coloridos sem chegar perto, e trazer um pra minha caixinha, e aconteceu de trazer duplicata!! porém agora, me controlo, eu cheguei a passar de 50 vidrinhos, agora nem sei, mas o limite é minha caixinha, se tiver que entrar mais algum, terá que sair outro...mentira!!! estou com dois vidrinhos flutuando, sem lugar pra parar, mas é a falta de tempo de arrumar,cofcof...
Hoje estou testando essa dica que amei de paixão demais da conta, me identifiquei, na Revista Glamour veio a super dica: pintar as unhas com esmalte claro, eu pintarei de branco, mergulhar a unha no alcool e carimbar com umas letrinhas do jornal!!! Gente amei!!! eu que só a "louca" de está sempre com um pedaço de jornal atrasado pra ler, agora na unha, foi demais, como não pensei nisso antes?!!! Se der certo eu fotografo...veremos, mas só uma uma unha, será o bastante, não gosto de todos os dedos estampados, sempre utilizo como lembrete,  hoje,  será a renovação do passaporte...
Atualizando: na técnica de carimbo ainda não consegui
Pra quem gostou, veja mais aqui:  http://resgatada.blogspot.com.br


Devo dizer que espero parar por aí, porque não gosto de unhas muito "meretrefi",  grandes, cheia de desenhos, florzinhas, rachaduras, estampas de oncinhas, até algumas eu simpatizo dependendo de quem usa,  como por exemplo "poá" ou bolinhas coloridas, pegadas de dog, marcas de Dálmata, mas não pra mim, o que gosto e muiiiiito antes de bombar como agora é pintar a unha do dedo médio de uma outra cor, como lembrete ou mantra para algum objetivo a curto prazo. Por exemplo, quando pensava em viajar a Santiago, ficou marcado pra mim, usava a cor azul céu e a do dedo médio em dourado e isso agora tem até nome, é chamada de filha única, sempre no dedo ao lado do midinho, o anelar??? Loucurinhas...


05/60
Relatório da RA
Hoje foi tudo diferente, levantei e fui bebendo água aos poucos, ainda não consigo beber o copo todo de uma vez, bem que podia ser assim pra comer também. Como ia ficar em casa resolvi adiar a AF pra mais tarde, e claro que esse tempo não chegou, não fiz e pelo jeito não farei hoje, mas está bom, não vou exigir demais porque não é fácil mesmo pra mim,por enquanto, qualquer hora vai melhorar. Ah finalmente encontrei a abóbora japonesa, dica da Petê, muito boa, muito doce...
Hoje o que tomou meu tempo foi a invenção da unha, fiquei inventando moda e o tempo voou que até de comer eu esqueci.
E ficou assim:
    7.00hs desjejum com mingau de aveia e canela
    9.00hs 1/2 xíc de leite com nescafé, cokies, tomate, q minas,pres.
  11.00hs    2/3 da manga  
  12.00hs   comi apenas abóbora japonesa cozida (uma delícia!!)
                  e mais cookies com creme de amendoin
  16.00hs   um iogurte grego
  19.00hs   omelete com 2claras e 1 gema mais legumes e abóbora e
                  uma banana prata com fio de mel








quinta-feira, setembro 13, 2012

SEMPRE ELAS...AS FLORES

04/60


"Quem tentar possuir uma flor, verá sua beleza murchando, mas quem apenas olhar uma flor no campo, permanecerá para sempre com ela."
Quando eu caminha pelas montanhas, um dos guias sempre falava um verso  muito lindo que não lembro exatamente, mas  era dizendo de forma poética que em vez de arrancar uma flor deveríamos fotografá-la para que assim ela lá continuasse para mais pessoas apreciá-la. E eu nunca esqueci, e nesses dias de caminhada tenho visto cada flor linda, mas só trago pra mim as do chão. Hoje vi uma que era um  verdadeiro capricho da natureza, pena que não estava com a câmera e também não sei o nome, parece com hibisco porém no pêndulo sai algo que lembra um pompom. Digamos que é um hibisco de dois andares.
Um dos meus projetos para quando tiver muito tempo sobrando nos meus dias, é  aprender a pintar  flores, eu costumo dizer que quando tiver bastante anos,  quer dizer velhinha, quero  pintar flores, já que o sete não poderei mesmo, né??   

04/60
O dia de hoje com minha RA foi médio, água quase não bebi mas logo que acordei alguns goles eu dei, ainda está difícil, mas vou conseguir, acho que realmente só faz bem.
Uma coisa estou contente, estou conseguindo fazer Atividade Física, todos esses dias, aliás ontém eu caminhei a tarde, de um modo menos intenso, porque estava em outro Município, mas caminhei uma hora ou mais e hoje fiz 70min de caminhada. Porém, ainda está sendo assim: vai senão não emagrece, aí eu vou. Ainda não é um prazer acordar 6.30 e caminhar, mas quando volto, fico contente comigo mesma. Pena que o dia só tem 24hs...mas isso qualquer dia vai melhorar...
Meu desjejum:

Meu café da manhã:
O almoço foi um sanduiche com 1 ft pão com carne desfiada cozida, no lanche 8 cokies integrais
No jantar foi 1 ft q minas, 1ft de presunto, 1/3 de  manga e 1 copo de guaraná diet
Antes de dormir um copo de água tonica e 2 bolachas as mesmas do café, são de baixíssima calorias com ponta de faca de pasta de amendoim.
Água 1L
Caminhada 70min

quarta-feira, setembro 12, 2012

Viajar é preciso


03/60

Ando com vontade de viajar, e lembro do meu passaporte que precisa ser renovado, estará vencendo por esses dias.
Hoje estive lendo uma matéria no caderno de viagem do O Globo sobre  a santa guerreira francesa que  viveu seus dias de glória na cidade no departamento do  Loire: Joana d'Arc. Este ano de 2012 é 600º aniversário de seu nascimento, portanto deve pipocar muitas matérias sobre Jeanne, como a chamam os franceses.
Jeanne d'Arc  padroeira da França, a virgem faz parte dos mitos nacionais por ter dirigido, no início do século XV, o exército francês em uma batalha contra as tropas inglesas.(conexãoparis.com)
Na próxima viagem, entrará no meu roteiro, enquanto isso, me contentarei e rever o Filme se o encontrar por aí.



Você já viu esse filme?



FILME: JOANA D’ARC – DIRIGIDO POR LUC BESSON

Título original: (The Story of Joan of Arc)
Lançamento: 1999 (EUA)
Direção: Luc Besson
Duração: 155 min
Gênero: Drama
Sinopse: Em 1412, nasce em Domrémy, França, uma menina chamada Joana (Milla Jovovich). Ainda jovem, ela desenvolve uma religiosidade tão intensa que a fazia se confessar algumas vezes por dia. Eram tempos árduos, pois a Guerra dos Cem Anos com a Inglaterra se prolongava desde 1337. Em 1420, Henrique V e Carlos VI assinam o Tratado de Troyes, declarando que após a morte de seu rei a França pertencerá a Inglaterra. Porém, ambos os reis morrem e Henrique VI é o novo rei dos dois países, mas tem poucos meses de idade e Carlos (John Malkovich), o delfim da França, não deseja entregar seu reino para uma criança. Assim, os ingleses invadem o país e ocupam Compiègne, Reims e Paris, com o rio Loire detendo o avanço dos invasores. Carlos foge para Chinon, mas ele deseja realmente ir para Reims, onde por tradição os soberanos franceses são coroados, mas como os ingleses dominam a região, isto se torna um problema. Até que surge Joana que, além de se intitular a “Donzela de Lorraine” tinha uma determinação inabalável e dizia que estava em uma missão divina, para libertar a França dos ingleses. Desesperado por uma solução, o delfim resolve lhe dar um exército, com o qual ela recupera Reims, onde o delfim é coroado Carlos VII. Mas se para ele os problemas tinham acabado, para Joana seria o início do seu fim.





03/60 - RA
Hoje nada fotografei, certamente fiz tudo com tempo corrido, querendo fazer mais do que o possível.
às 6.30hs  Levantei e tentei beber o copo dágua que deixei na cabeceira, mas não desceu todo, metade.
                 1/2 xíc leite com nescafé, 1 pastilha chocolate, 1/2 pão francês c/q minas quente
às 8.00      Fiz uns 15min de alongamento e braços
às 9.30      1/2 iogurte com 15grãos de amendoim com mel e 8 cookies integrais light
às 14.00     Almoço na Rua: ervilha torta, salada repolho, 1c.sopa  torta q minas e fatia carne cozida e uma fatia microscópica de pudim de leite
às 17.00     Pastilha chocolate 85% e 10grãos de amendoim
às 19.30     Ponta de faca de pasta de amendoim e outra de creme cheese e 2C.Sopa carne cozida desfiada  numa fatia de pão com 1/2 iogurte grego
Água: 2Litros


terça-feira, setembro 11, 2012

Difícil Mudar um Hábito


02/60

Decidi numerar os posts da Reeducação Alimentar, retomada. 
Acordei cedo como o planejado, mas nem lembrei de beber  o copo dágua. Ouvi um especialista falando da importância de beber água se possível um copo de hora em hora, e evitar tomar muita água ante dos exercícios físicos, a ponto de ficar com a barriga cheia,  bebe-se antes um copo  e logo após e para aqueles que tomam energéticos tem que beber a mesma quantidade de água e nunca tomar duas garrafas seguidas.
Pela força do hábito eu só lembrei de beber água, quando voltei da caminhada e abri o chuveiro, como pode? Amanhã já deixarei o copo com água na cabeceira da cama, pra não esquecer!!!
Saí e esqueci de levar meu lachinho, esqueci em cima da mesa, ÒHDÒ!! Só comprei uma garrafa dágua.
Então assim foi:
6.30hs   desjejum com 1/2 xic café, fatia q minas, fio de mel e bolachas 
8.30hs    frozen yogurte e morango, 2 bolachas, 2 bisc integrais, chocolate e trouxe as flores do caminho
12.30hs  almoço na Rua: amei o prato!! resisti a sobremesa por hoje
18.00hs  Cheguei faminta e comi  o lanchinho (biscoito integr e 5 grãos de amendoim com mel) e mais pão francês com 2 fatias  q.minas 
22.30hs 1 iogurte grego 
Água 1Litro
60min de caminhada com inclinação
Localizada: não











Danusa Leão


Nem sei bem  quando começou,  bem jovenzinha era fã  da Danuza, e continuo admirando-a sob vários aspectos, e de sua irmã Nara Leão que teve uma vida tão breve. Danuza foi modelo na década de 50 e passou a escrever para ganhar dinheiro, como disse ela e foi  casada com Samuel Wainer fundador  do extinto Jornal Última Hora com quem teve um casal de filhos.
Esta primeira foto é como lembro dela que por muitos anos usou esse cabelo, e me identificava porque achava que ela tinha a mesma dificuldade que eu pra domar a juba, e sua irmã, tinha um cabelo que com certeza devia ser o sonho de muitas mulheres, lisinho e cheio de charme e  movimento.
Essa foto da Danuza marca pra mim uma época de sonhos, muitos sonhos...alguns realizados, outros substituídos porque tornaram-se obsoletos, outros guardados ainda.
E escrevo tudo isso, simplesmente, na verdade para postar essa segunda foto aí embaixo que quando vi achei tão linda, mas nem lembro se reconheci a Danuza nela, porém  logo que me foi revelado, amei a foto, amei o olhar, justamente por saber que ela já passou e muito dos 70anos e ficou com um olhar de criança, um olhar de sabedoria...que bacana!! Parabéns ao fotógrafo que captou tão bem a essência por  esse ângulo, adorei.
E para quem ainda não conhece a facilidade que ela tem pra escrever  com simplicidade e agradar homens e mulheres, muito mais essas que se identificam, vai aí uma de suas crônicas, que bem poderia ter acontecido ou poderá acontecer, comigo ou com você. Confira: Certos  Encontros







Certos Encontros de Danuza Leão

ELES TIVERAM UM ROMANCE; não um grande romance, mais tipo um caso.
Ele às vezes sumia, depois aparecia, e assim foram levando, até que um dia acabou de vez; depois de um tempo ela nem lembrava dele, e nunca mais se viram, nem por acaso, andando numa rua.
Anos depois, na sala de embarque de um aeroporto, ela viu lá longe, sentado, alguém que parecia ser ele. Será? Como estava de óculos escuros, disfarçou e olhou. Não, não podia ser. Não podia ser, só que era.
Um começo de calvície, um paletó meio churreado e um ar de derrota: tudo o que ela achava lindo e charmoso no tempo em que achava que estava apaixonada.
Respirou fundo e teve medo que ele a reconhecesse e tivessem que conversar.
Sentou-se bem longe e ficou de olho, para evitar o encontro.
Daria a vida, naquela hora, por um cigarro, mas tinha deixado de fumar, e nem poderia, num aeroporto. Pegou o jornal e fingiu que lia as notícias econômicas, enquanto pensava nas loucuras que fez por aquele homem, e nas que teria feito, se ele tivesse deixado.
Pensou também que poderia ser mais normal, passar por ele e dizer um oi, perguntar como vai a vida, mas não teve coragem. Tentou pensar em outra coisa, mas não conseguiu, só queria embarcar logo, e que ele não a visse, pelo amor de Deus.
Depois do que lhe pareceram horas, o embarque foi dado, o que significava que teria que passar pelo lugar em que ele estava, se é que ele ainda estava lá. Tomou coragem, respirou fundo, e foi.
Ele continuava no mesmo lugar; ela ajeitou os óculos e passou, com um olhar distraído, mas olhando pelo rabo do olho. E teve a dolorosa impressão que ele a tinha visto e que não tinha se dirigido a ela pelos mesmos motivos: talvez a tivesse achado feia, velha, churreada, com ar de derrotada pela vida.
Foi das primeiras a entrar no avião e sentou-se bem no fundo, para ver se ele ia no mesmo voo, o que felizmente não aconteceu.
Pensou em como o mundo é cruel, e quando a comissária de bordo passou oferecendo um lanche, pediu um uísque -só que na ponte aérea não servem bebidas alcoólicas.
Teve que segurar o tumulto dentro dela até chegar em casa, tirar o gelo e tomar não um, mas três, um depois do outro.
E parou no terceiro porque, se continuasse, seria capaz de cair em prantos; por ele, por ela, por tudo.





segunda-feira, setembro 10, 2012

Sempre é melhor começar...



Começar uma semana  bem programada, planejada e torcendo pra dá tudo certo. E essa semana vai ser punk minha gente, esse feriado, como sempre, serve pra acumular tarefas, mas também serviu pra ter um pouco de descanso delas, contas pra pagar, etc
Como já cansei de dizer aqui, adoro o Sábado, e o Domingo é sempre um dia que gosto de passar no relax,  nada de compromisso, na maior parte das vezes, prefiro ficar em casa, se muito uma saída rápida ou um passeio por perto, passear os Pets, coisa assim. Gosto de remexer as gavetas, ver roupas, sapatos como hoje com o calor absurdo que fez,  até aqui em casa que costuma ser fresquinho, comecei a reclamar do calor, e eu sempre me esqueço dessa sensação chata que é senti-lo, ficar peguenta, suando no rosto, nem lembrava mais disso, então, peguei umas roupas de frio  e tirei da minha visão, e pensando, será mesmo que não vou  mais precisar?  Meodeos!! Vejo como  até o clima está  desorganizado. Nesses últimos dias a temperatura variou de 16 a 36 graus!! Haja saúde pra aguentar isso e paciência pra arrumar guardaroupa.
E outra coisa, calor e sobrepeso, não combinam, não é? Pois é, mais um motivo para esta pessoa que vos escreve, entrar nos eixos, porque estava de férias de Reeducação Alimentar, sim, estava deixando tudo de qualquer jeito e percebi que não tem condição, porque sabe o que acontece? Consumo muito além do que eu preciso. Não posso, tenho mesmo que FOCAR, PLANEJAR, essa minha RA e continuar eliminando peso ou pelo menos não aumentar.
Então, vou retomar essa rédea a partir de amanhã, assim será:
Levantar: 6:30hs - 1 copo dágua + 1/2 banana dágua, aveia, iogurte e fio de mel OK
Caminhar/Trotar/  50min (7 às 8:15hs) -  15min localizada braços e 1 copo dágua OK
Tomar café/ Levar Dalila e Chanel Veterinário /Comprar Ração às 10hs - abortei  Veterinário, elas estão no Cio - 1/2 xíc café com 1/3 yogurte e omelete de canela às 9hs
Banho com Hidratação nos cabelos às 10.30hs - 1 copo dágua-Calor de 35graus!!OK
Almoço: às 12hs salada, carne vermelha, arroz int e feijão + 15g chocolate 85%  OK
Banco/ Loja Pet/ Mercado/Telefonemas/ 16hs  + 1 copo dágua OK
Lanche às 16hs 1 porção de frozen caseiro morango com iogurte + fatia q minas c/2 bolachas + água
Fechar 2 Caixas - Preparar pasta documentos  e outros
Às 18.30hs comi metade banana, e 10amendoins com mel de pacotinho
Jantar: às 19.50hs - 2 fatias de pão de forma, 2 h. de frango pequeno feito em casa, folhas de alface e polpa de cajá batido  com água e um pouco de leite. (bastava 1 fatia de pão )
No final do dia devo ter tomado 2L de água
  

                                Antes da caminhada

                                Lanche da tarde 














sexta-feira, setembro 07, 2012

O que é o quê?

Hoje visitando o blog do Chef Marcelo Katsuki (http://marcelokatsuki.blogfolha.uol.com.br), encontrei essas ervas usadas em tempero, gostei, cliquei e colei aqui. E se puder vou aumentar o número delas, é muito interessante descobri, conhecer e saber onde usar. Outro dia mesmo queria comprar tomilho e não me lembrava como era e chegando no mercado tinha lá tantos outros que eu também desconhecia o nome e quase ninguém sabe. Vejo  muita gente  ainda confundindo  salsinha  com cuento, eu não mais.



1. Alecrim
Folhas pontudas e estreitas de cor verde escura e aroma perfumado
Onde usar: Carnes bovina e suína. Batatas assadas ou fritas rústicas
2. Tomilho
Erva perfumada de aroma intenso e penetrante
Onde usar: Carnes, aves, arroz e peixes. E na abóbora assada que falei acima
3. Coentro
Erva parecida com a salsa, mas com odor característico e um leve sabor cítrico
Onde usar: Peixe, camarão e galinha. Na moqueca dá um gostinho especial
4. Louro
Planta de folhas lustrosas e grandes. Pode ser encontrada fresca, seca ou moída
Onde usar: Sopas, feijão e carnes cozidas
5. Manjerona
Quando frescas, as folhas têm sabor suave. Secas, tornam-se picantes e com sabor forte
Onde usar: Carnes bovina, costelas, galinhas, peixes e molhos de tomate







6. Erva doce
Também conhecida como funcho. Podemos aproveitar as raízes, talos, folhas e grãos
Onde usar: Peixes, costeletas, sopas, molhos e saladas
7. Sálvia
Erva aromática de sabor levemente azedo
Onde usar: Carnes de porco, carneiro, vitela, salsichas e linguiças
8. Orégano
Com aroma marcante, pode ser adquirido fresco, em ramos ou seco.
Onde usar: Pizzas, carne suína, batatas e alguns tipos de pães
9. Salsinha
Não se sobrepõe ao sabor dos alimentos e consegue realçar o aroma dos pratos
Onde usar: Saladas, sopas, peixes e legumes
10. Cebolinha
Com sabor delicado, integra com a salsa ou o coentro o que chamamos de cheiro-verde
Onde usar: Aves, Peixes, Arroz e Legumes



quinta-feira, setembro 06, 2012

...e a semana já acabou, vem o Feriadão




E eu que pensava que hoje ainda daria pra ir a cidade comprar um cremão para  meus cabelos porque depois de tanta prancha, ele está necessitando urgente de reposição de muiiitos nutrientes. E para minha surpresa, logo pela manhã só se ouvia dizer que as estradas estavam  entupidas de carros, mais de 10km de engarrafamento, ao que parece todos que pretendem passar o feriado fora de casa, combinaram de sair na quinta-feira logo pela manhã. Então, abortei a idéia.
Fiz então as pazes com a cozinha, já que não ia mesmo arriscar ficar num trânsito engarrafada, estragando  logo  meu dia. Não tenho a menor paciência com engarrafamentos, nem com o volante na mão e nem sem ele, às vezes chego a mudar totalmente o itinerário, aumentando a distância, mas ficar dentro de um veículo parada me tira do sério!!!
Sempre começo o dia na maioria das vezes bem dentro do meu propósito de não comer exageradamente, porque amo café da manhã com variedade  e hoje experimentei  um croc (biscoito)  bem levinho, saudável e dá pra comer bastante porque tem poucas calorias, ainda mostrarei ele aqui. Não fotografei o café, mas o almoço sim.
Experimentei  também uma Quinoa de duas cores, comprei pra variar um pouco junto ao arroz; usei também uma soja enlatada mas cozida no vapor que gostei bastante, juntei a carne moída com bastante cebolinha e salsa e finalizei com uma salada de alface e tomate ao molho rápido de mel com mostarda, que tanto gosto. E assim ficou meu almoço de hoje, véspera da comemoração da Independência do Brasil.


Um Feriadão Iluminado para Todos!! 





terça-feira, setembro 04, 2012

Seja melhor do que foi ontém...BE BETTER THAN YOU WERE YESTERDAY.

Que bom que Setembro chegou!!! o meu mês preferido. Hoje acordei e vejo  um dia nublado, adoro dias nublados, gosto de dias ensolarados e aprecio um dia chuvoso!! Tomei meu café, acho que comi um pouco mais do que deveria: uma xícara de café preto, uma fatia de pão integral com salada de atum e requeijão, uns grãos de pipoca (sim, não chegou nem a uma xícara, pois fiz pras minhas dogs) com fio de azeite e um pouco de sal, e meia xícara de iogurte feito por mim, na garrafa de vidro, e não ficou tão saboroso, e antes de tudo isso, um tabletinho de chocolate 85% cacau, hummmm, podia ser menos, acordo sempre faminta!!!
Ao abrir meu lepitopi, vi que a  filhota não mandou mensagem ainda, recebi algumas recomendações de boa leitura do meu gmail e do pouco que li, aproveitei pra estudar meu idioma preferido, English, com muitas frases e essas abaixo foram as selecionadas pra compartilhar com você. Se por acaso a tradução esteja mal feita, pode me corrigir, eu até vou gostar, porque tenho o auxílio do Google Tradutor e nem sempre eu concordo.


Atitude é uma pequena coisa que faz uma grande diferença.



As pessoas mais felizes não tem o melhor de todas as coisas, mas justamente faz o melhor de tudo.


A Paz não pode ser mantida pela Força. Ela só pode ser encontrada pelo Entendimento.



Se você não projetar seu próprio plano de vida, as chances são de você se deixar cair nos planos das demais pessoas. E advinha o que elas tem planejado para você? Muito pouco.


Se você faz somente o que sabe que pode fazer, você nunca fará muito.


Ou você corre (aproveita) o dia ou ele corre de você!


A maioria  das coisas que você se  preocupa, nunca acontecerá.


Cada dia é um novo começo. Vá  fundo, respire e comece de novo!!




quarta-feira, agosto 29, 2012


Essas alegraram o domingo e alegram a semana, música, música...como alguém pode viver sem ela???  A-M -O!!!!
Estou obcecada por essas letras de música para treinar os ouvidos...com as músicas do Jason :
93Million Miles
 Lucky...
Jason Mraz  - Lucky








Jorge Vercillo - Ela Une Todas as Coisas




domingo, agosto 26, 2012

Produtos que fazem a diferença no dia-a-dia da pele

Gosto tanto de ler sobre a rotina de todas vocês  com seus cuidados com a pele e seus produtos escolhidos que resolvi postar os meus, porém, estou ainda descobrindo esse mundo dos milagres em potinhos, e  como disse minha filha: "...Realmente eu percebi que o dinheiro pelo menos beleza está comprando", é isso J., tomando gosto na sua idade, vai colher melhores resultados que os meus. 
Muito tempo levei  para tornar o cuidado com  minha  pele  um hábito diário. Antes eu comprava produtos e eles perdiam a validade na estante do banheiro.  Usava vez ou outra algum creme, um esfoliante e só. É  bem verdade que quando temos menos idade a pele não é tão detonada, apesar que sempre tive problemas com acne eventual, até hoje, mas o tônus e a juventude colaboravam bastante, porém agora só me resta o bisturi ou cremes e muitos cremes e mais reza forte!!
Hoje queria tanto esse mesmo hábito que adquiri no tratamento da pele e maquiagem tivesse eu também  com exercícios físicos para obter resultados mais eficientes na  re-educação alimentar, mas ainda não cheguei a esse ponto!!
Indo ao assunto e mostrando os produtos que andam ajudando a melhorar minha pele do rosto e tem estado comigo todos os dias, uns no banheiro, no aparador da maquiagem e outros na bandeja que trago na mesinha ao lado da cama.
Pela manhã  lavo meu rosto com qualquer desses produtos da Vichy, sempre deixo um no box e outro na prateleira do banheiro, já usei muitos outros e tenho esses como escolhidos no momento.  Preço amigo e resultado bom.

Em seguida borrifo com um tônico, costumo borrifar e passar o algodão pra retirar o excesso e ter certeza que a pele está realmente limpa,  quase sempre é o tônico  da própria Vichy, mas acabou e estou usando o da Lancôme pela manhã como disse e a noite reveso entre os outros dois, dependendo da maquiagem que usei, dependendo da temperatura do dia, de quantas horas fiquei recebendo poeira por aí. Aguardo uns minutos fazendo alguma outra coisa, tomo meu café, etc e


Em seguida tenho dois cremes para o dia, se for ficar em casa, uso os dois, primeiro o da bisnaga, aguardo uns minutinhos e passo o creme, aguardo mais alguns minutos e ... 


se não estiver muito nublado ou chuvendo, passo por cima o bloqueador solar acima de 50, tenho usado todos esses e ainda não decidi qual é o melhor, o Bloq é o mais sequinho e o da Bioderma 100 é o tinto que uso há uns 3anos!! Apesar do que dizem, aposto sempre no fator alto,rsrsrs, não, não sou branquinha, mas manchas escuras brotam como capim por aqui...


 A região dos olhos, muito sensível,  uso dois específicos para a área, o da Mac para o dia e o da Vichy  para noite apenas porque à noite uso todos os produtos da linha Vichy por agora.


O ritual da noite quando chego da rua com maquiagem  começo pelo Demaquilante Bifásico da Boticário e se entro direto para o  chuveiro uso o shampoo da Johnson, o amarelinho, que retira metade e depois uso o Bifásico  e lavo o rosto novamente. Isso porque uso o rímel  Colossal Mabylline amarelinho à prova d'água e persistência, adoro, BB, nem sei se de fato é um produto de boa qualidade, mas o efeito é rápido e bom!!


A diferença no ritual noturno é apenas nos cremes, uso um serum, aguardo uns minutinhos e passo  creme e às vezes uso um óleo da avon para hidratar os cílios, quando capricho no rímel e pra finalizar uma camadinha de Bempatol nos lábios e me jogo nos braços do Morfeu esperando o milagre acontecer,kkk. Agora eu digo, me-lho-rou e muito minha pele!!! vale a pena esses minutinhos que gasto, pena que demorei tanto e o estrago já estava feito. Todavia ao me olhar no espelho pela manhã nem me assusto e ninguém diz que acordei, na maioria dos dias,  tá ótimo pelo menos pra mim!!! 


Também antigamente não existiam essas queridas aqui, ÓH!!! e nem meu lepitopi...OBRIGADAAA!!!
Paola Cavazzi  -  http://www.truquesdemaquiagem.com.br - Truques de Maquiagem
Mónica Samões - http://mimilarose.blogspot.com.br/   -  Pó de Diamante
Victoria Ceridono - http://vogue.globo.com/diadebeaute/ - Dia de Beauté