E NOS PERGUNTAMOS COMO, PORQUE???

07/60
ÓHHH DÓ!!




14/09/1983 - 23/07/2011 - Londres




07/06
Diário da minha RA

Só pretendo me pesar no 15º dia, porque sempre que vejo o dígito descer, relaxo e ele sobe mais rápido do que levou pra descer, segundo que o dígito varia muito e dá uma desanimada, então vou tentando fazer o que posso cada dia melhor e o resultado há de aparecer, espero que nessa vida ainda!!

Hoje domingo acordei sem nenhum planejamento, e nem quis pensar muito e fui levando, o café montei para tomá-lo na parte da manhã toda,e assim foi: magic toast com creme cheese duas com creme de amendoim, 1 caneca de chá, 1 yacult, 1 porção de manga.  Fiz greve na cozinha, e comi mas magic toast com cheese, c. amendoim, 1/3 iogurte grego.

Às 14hs fiz uma omelete de claras e uma gema com presunto e queijo minas e azeitona com cajá congelado batido com água e leite.

Lanche às 17hs 1banana congelada batida com 1c.sopa de chocolate/cacau em pó, (dica Carla Pancha), muito bom!! (usei Nestlé a 50%cacau, de-lí-cia!!)

Janta: uma fatia de queijo minas e chá de cravo e canela

Água não mais que 1Litro
AF - caminhada leve com meus Pets manhã e noite
Contabilidade: 462NOTAS
pct magic toast . . . . . . . . . . . . . .  46
1c.sopa creme cheese  . . . . . . . .  31
1/2 csopa creme amendoim. . . . . 60 
1/3 yogurt grego. . . . . . . . . . . . . . 15 (3/3=70)
3 claras e uma gema . . . . . . . . . .  50
1 ft presunto . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 (3fts =50)
1 ft queijo minas . . . . . . . . . . . . . .60
2 azeitonas . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 (1 pires café=35)
1 cajá e 1 banana . . . . . . . . . . . . . 50
1/4 xic de leite int . . . . . . . . . . . .. 15
1 c.sopa chocolate . . . . . . . . . . . . 20 (2 c.sopa Nestle=35)
1 yakult . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25