Nem sei onde peguei esse pedacinho de revista, mas aproveito para compartilhar aqui, poderá ajudar alguém.
Uma série de sintomas pode denunciar se você está sofrendo de Diabetes:
- Sede em excesso
- Vontade frequente de Urinar
- Aumento do apetite
- Perda de peso, mesmo comendo mais que o habitual
- Visão turva
- Infecções repetidas na pele e mucosas
- Machucados que demoram a cicatrizar
- Cansaço inexplicável
- Dores ou formigamentos nas pernas e pés
- Cãibras
- Dores de Cabeça
17/60
Diário de minha RA
Com o friozinho e a neblina de hoje, foi duro resisti a vontade de comer muitas calorias, mas eu até que me saí bem, com um pouquinho de fome, claro, e à noite fiz uma troca boa, porque deu preguiça de tomar sopa de abobrinha novamente, aff, como tinha planejado, vejamos:
Café: às 7.30hs ½ xíc de leite int , ½ café, 1 ft pão int, 1 c.sopa requeijão e geleia, ½ banana e 1/3 iogurte grego 175*Notas
Lanche: ½ maçã e ½ banana 45*
Almoço barquinho de berinjela com atum em lata – 120 (2 porções de atum) - consumi 2unid
Lanche: chá de hortelã com 4 magic toast 30*
Janta às 20hs 1 ft de pão int, 1 pct de magic toast, 1/2 c.sopa de requeijão, 2 ovos cozidos 150
Tota 460Nota
Nesse item- * - eu atribuí valor aproximado
AF – está difícil
Água e chá mais de 1L
2 comentários:
Olá Vivi!
Nossa, você está mesmo fazendo dieta, quanta determinação, parabéns!
É mesmo, com o frio que baixou fora de hora, a vontade é de comer besteiras e se não nos policiarmos a coisa fica feia.
Mas, que frio é esse? Esqueceram de avisar a quem muda as estações que aqui já é primavera. rsss
abraço carioca
Ah Beth...não tem outro jeito, luto pra não aumentar mais, quero permanecer ou baixar o dígito!! Mas não é dieta não, como de tudo, só diminuo e controlo a quantidade e acrescento alimentos novos. Bjs.
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